KalóriaBázis Fórum

drisztina 1 1678

Válasz Marianna7400 #16066 számú posztjára

Nem veszíted el, az újonnan kifizetett tagság ideje hozzáadódik a jelenlegi tagságod időpontjához.

Válasz

Tetszik (0)

Marianna7400

Sziasztok, bár még majd február 7.-én jár le a Prémium tagságom, de kifizetnék újból egy évet, mert most akciós és elfelejteni sem szeretném, a fészbukon is kérdezte valaki, de senki sem válaszolt neki, megpróbálom, hátha itt valaki válaszol. Elveszítem a fentmaradó 1 hónapot, vagy hozzáadja az 1 évet és jövő február 7.-éig lesz Prémium tagságom?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Trendilko #16064 számú posztjára

Nem tudom, hogy mikor fizettél elő, de, ha 1-2 napon belül nem aktiválódik - azaz a neved mellett nem jelenik meg a pro-s sárga csillag -, akkor kérlek, írj az oldal üzemeltetőjének, Máténak az alábbi e-mail címre:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

Trendilko

BUÉK! Érdeklődnék hogyan tudom használni a kaloriabázist, kifizettem prémium pro,.....eddig alapot használtam. Mit kell tennem, hogy az extra szolgáltatást igénybe tudjam venni. Köszönöm ha segitesz.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KemenesAgnes #16060 számú posztjára

A bevitt ételek/italok adatait mi felhasználók viszük fel - vagy csak magunknak vagy közösbe ajánlással -, így az adatok karbantartása is a mi feladatunk.

A hibásnak vélt adatok javításához az alábbiakat érdemes figyelembe venni:
"...Téves termékadatok észlelése esetén, kérlek, ne csak „félmondatokban” közöld az általad fontosnak vélt adatokat, hanem gondolj másokra is, (pláne, ha éppen a kezedben tartod az adott termék csomagolását!) bízva abban, hogy más is így cselekszik, az általad kevésbé használt termékek esetén.

Ha szeretnéd, hogy a bázisban rögzített termékek adatai naprakészek legyenek, vagy a hibás adatok teljeskörűen, megbízhatóan, a megfelelő értékre legyenek javítva, akkor ahhoz, mindenképpen szükség van a Te segítő közreműködésedre is. Ezért kérlek, ha:
- a fehér hátterű termékek esetén lenne észrevételed, akkor azt részletesen jelezd a termék fülesdobozában található "fórum" fülön, ezután a képfeltöltés lehetőségét kihasználva, a „címkefotó” helyére fotózd be (olvashatóan) a termékadatokat. Ezzel nagyban megkönnyítheted a korrektorok munkáját, míg
- a korrektori munkát nem igénylő adatoknál tapasztalsz valamilyen hiányzó vagy hibás adatot –ilyenek például a kiegészítő adatok (rost, cukor, ásványi anyagok, vitaminok stb.) vagy a rózsaszín hátterű termékek–, akkor a kezedben lévő információk alapján, annak minden adatát leellenőrizve pótold vagy korrigáld azokat."

Segítő hozzáállásodat sokunk nevében is megköszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Laura70 #16057 számú posztjára

"Kemenydio" válaszolt a kérdésedre (lsd.16058), illetve "KMGebri" hasonló kérdésére én is leírtam részletesebben a válaszom (lsd.16039) :)

Ha további segítségre van szükséged az oldal használatával kapcsolatban, bátran kérdezz, mindig lesz valaki, aki előbb vagy utóbb, de szívesen válaszol.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz kemenydio #16058 számú posztjára

Dehogy baj, ha valaki segítségre szorul, kérlek máskor is tedd meg <3

Válasz

Tetszik (0)

KemenesAgnes prémium felhasználó

Miért nem törlik az igazoltan hibásan (tévesen) bevitt ételeket? KÁ

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz SzokeSzeder #16055 számú posztjára

Én nem számolnám, de tudatában vagyok annak, hogy valamicske belefő, viszont ez kiszámíthatatlan s eléggé elhanyagolható. Az egész zeller alig valami, még ketóban sem hatna meg az a pici ch, de ennek bizonyára a töredéke az, amit ténylegesen sikerül megenned. Ha még csak nem is muszáj extrém szénhidrátszegényen enned, ezen aztán nem fog múlni kb. semmi.
Amúgy lehetetlen pontosan számolni a bevitelt, egyes esetekben különösen (erre többek között akkor jöttem rá, amikor arról olvastam és lehet benne valami, hogy az érett sütőtök cukortartalma többszöröse az éretlenének... de pl. két nagyon más édességű alma is nyilván eltér, vagy ha kicsit megfonnyad vagy a dió szárad, akkor máris kalóriadúsabb etc.), úgyhogy apró eltéréseken nem érdemes fennakadni. Ha pedig a kalóriadeficit a cél, nos, a kalóriaégetés még kevésbé tippelhető meg. Nagyvonalakban teljesen hasznos tud lenni a számolás, hogyne, én is azért csinálom, de egészen apróságokkal már nem foglalkozom, nincs sok értelme, csak még macerásabbá teszi a számolást.

Válasz

Tetszik (1)

kemenydio 255

Válasz Laura70 #16057 számú posztjára

remélem nem baj, ha én válaszolok. a grafikonra kattintva vagy az eszközök fül alatt megtalálod az oldalon a grafikonokat, és be lehet állítani, hogy milyen adatokat és időtartamot mutasson. szóval nem veszíted el a régi grafikonodat, csak nem lesz látható a főoldalon, ha új célt állítasz be. én pl. meg tudtam nézni a saját 6 és fél évvel ezelőtti adataimat rajta.

Válasz

Tetszik (1)

Laura70 115

Válasz drisztina #16039 számú posztjára

Kedves drisztina! Tavaly több mint fél éven át rendesen vezettem az étkezési naplót, és a fogyásról a szép zöld grafikonom a mai motiváció az újrakezdéshez. A több hónap kihagyás után most szeretném újra kezdeni, a rendszer fel is kínálja, hogy állítsak be új célt, de a régi motiváló grafikonomat nem szeretném elveszíteni, attól tartok az új céllal a régi dolgaim törlődnek. Látom, hogy elég tapasztalt vagy, hátha tudsz ebben segíteni. Előre is köszi!

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Boby90 #16045 számú posztjára

Sikerült megtalálni?

Válasz

Tetszik (0)

SzokeSzeder

Sziasztok! Ha levest készítek, majd kidobom belőle azokat a zöldségeket, amit nem eszek meg, akkor azok kaloriáját be kell számolni? Pl a húslevest zellergumóval főzöm, de azt nem eszem meg. Beleszámoljam a zeller kcal tartalmát vagy ne? Előre is köszönöm a választ!

Válasz

Tetszik (0)

Monika210898

Szeretnék egyszeri összeget utalni, kérem a megadott email címre szíveskedjenek megadni bankszámlaszámukat, mert az Önök által felajánlott lehetőségek sajnos nekem nem működnek. Köszönettel Szabó Monika
email: anyabanya50@yahoo.com

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz Ibolyaevazs #16052 számú posztjára

50 dkg fogyás hízás ilyen rövid idő alatt só-víz háztartás az ok, és ez még normális is. Ha stesszel ne mérd magad naponta. Illetve reggel mérd magad standardan, a felkelés és a reggeli "folyó" ügyek után közvetlen.

5-6 kg nem megy le. A szervezet tartalékolásra kapcsolt? Le fog az menni, ha deficitben vagy - feltéve, ha nem irreális súlyt lőttél be magadnak.

1 g zsír túllépés nem a világ. Ne stresszelj, ne a mérleg mondja meg, hogy arányos-e a tested.

Válasz

Tetszik (2)

Ibolyaevazs 1

Nem tudom miért de egyik napról a másikra, 50 dkg fogyás - hízást tudok produkálni sajnos 5-6 kg nem megy le . Pedig ha valami csak 1 g lépné túl a zsírom már nem is eszem meg. Mit csináljak már be sem merem írni a súlyom mert minden szénhidrátot elvesz . Köszönöm szépen

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Viawo #16046 számú posztjára

Elsődlegesen a "grafikon" menüben, a sárga vonalad jelöli.
Esetleg a "cél beállítása" menüben, ahol egy helyen láthatod a beállított célsúlyt, heti fogyást vagy az ajánlott/beállított napi kalóriát, a terved várható elérését.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz varnagy692 #16049 számú posztjára

A "Mit ettél?" sor végén nyomj a < gombra (ha X van, előbb arra), és megjelenik 3 kis lila szövegdoboz. "Új étel felvitel", "Új recept felvitel" és "Saját, kedvenc étel". Ezekkel tudsz ételt vagy receptet felvinni, csak rányomsz arra, amelyikre szükséged van. A többi már adja magát utána.

Válasz

Tetszik (0)

varnagy692

Hogyan tudok receptet felvinni az adatbázisba ?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Boby90 #16045 számú posztjára

Nem jellemző ez a hiba. A saját ételeket/recepteket a felvitt nevek mögötti "zöld emberkével" tudod gyorsan felismerni.

Válasz

Tetszik (0)

Viawo 2

Lehet kicsit amatőr kérdés de engem az érdekel hogy a tervemet hol tudom megtalálni?

Válasz

Tetszik (0)

Boby90 4

Sziasztok!

Eltűnt az általam felvitt kávém. Előző napokról vissza tudom hívni, de a keresőbe nem találom. Miért van ez?
Köszönöm válaszotok!

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Csicsi79 #16042 számú posztjára

Tapasztalatom szerint minden hó első napjaiban szokott akció lenni. A tagságod pontos dátumát az "eszközök" fül, "beállítások" menüben tudod megnézni.

(Talán fontos info lehet valakinek, hogy nem kell megvárni a tagság lejáratát, mert az újonnan előfizetett időszak hozzáadódik a már meglévő tagsághoz.)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz gebejelolt #16041 számú posztjára

A nevek melletti ikonok jelentése:
- sárga csillag pro-val vagy a nélkül= prémium tagságot szerző támogató
- naptár= megszakítás nélküli napló vezetés napjainak számát jelöli, ami 3 nap szünet után lenulláz, ha utólag pótolod a hiányzó adatokat vagy felviszel valamit 0 kalóriával (pl. Víz, üres kávé stb) folytatódik a számolás
- mentőöv = segítségeid száma, amit vonalkód beolvasással, usda adatok feltöltésével, ételek árainak beírásával tudsz növelni jelenleg*

* nem jár érte semmi, de ezzel is támogatod, segíted a 'bázis adatainak bővítését

Válasz

Tetszik (1)

Csicsi79

1

Sziasztok.
Azt hiszem december végén jár le az 1 éves tagságom.Szeretnék újra előfizetni a köv.évre.
Lesz rá lehetőség?
Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

gebejelolt 17

A nevem mellett megjelenő kis ikonok jelentésére lennék kíváncsi. A "Pro" ikon jelentése tiszta, de ha a megszakítás nélküli napok számára ráviszem a kurzort, akkor ott az jelenik meg, hogy "0 napon írtál be mindent", ez mitől van így? Valamint megjelent egy mentőöv ikon, benne egy számmal, ha rámegyek, kiírja, hogy "segítségeid száma: 3", ez mit jelent?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KMGebri #16037 számú posztjára

Nem kell törölni semmit, állíts be új célt az "eszközök" fül, "cél beállítása" menüben. Ellenőrizd a főoldali "napi kalória kereted" beállítását, esetleg a "napi tápanyag javaslat " panelben állítsd be a neked megfelelő arányokat, a követni kívánt vitaminokat, ásványokat. A "grafikon" menüben állítsd be a "mettől" rubrikát.
A saját/kedvenc ételeket/recepteket lehet szerkeszteni ezért felesleges törölnöd, csak a hibásakat, a már nem használtat törölném a helyedben.

Több mint 10 éve használom a 'bázist kisebb nagyobb szünetekkel, de semmi nem korlátozza az aktuális használatot.

Válasz

Tetszik (2)

drisztina 1 1678

Válasz Arichard8989 #16030 számú posztjára

1 kg fogyáshoz/hízáshoz kb. 7000kcal szükséges. Ha heti 0,5 kg tekinthető egészséges változásnak, akkor (3500kcal/7 nap=) kb.500 kalóriával/nap kell kevesebbet vagy hízás esetén többet bevinni. Ezt vagy fix kerettel vagy az aktuális célt negatív értékekkel tudod beállítani, amit időnként ajánlott felülvizsgálni.

Válasz

Tetszik (0)

KMGebri

Azért szeretném úhra regelni mert nem használtam sokáig meg rengetek étel be van téve kedvenchez meg a beírt kilo és ezeket szeretném ha nem egyesével kéne törölnöm

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz bkiki77 #16025 számú posztjára

Vidd fel receptként az ételt. A receptek rögzítésénél fontos, hogy figyelj a hozzáadott, felszívódott vízre/zsírra és a főzés/sütés során történő elpárolgásra is.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KMGebri #16032 számú posztjára

Ha törlöd a fiókod, kevés esélyt látok arra, hogy a tagságod újraéleszd az új fiókodhoz. Miért akarod törölni a fiókod?

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz erzsom73 #16033 számú posztjára

Állíts be új célt, "eszközök" fül, "cél beállítása" menü.

Válasz

Tetszik (0)

erzsom73

1

Fél éven át használtam a kalóriabázist prémium tagsággal sikeresen.
Aztán kihagytam 2 hónapot.
Szedtem is fel plusz kilót, sajnos.
Most újra használnám.
De kb. úgy kalkulál, mintha 2 hónapon át 0 kalóriát fogyasztottam volna...
Mit tegyek? Új profil? Vagy csak simán folytassam?
Szüneteltetést -utólag- nem tudok beírni arra az időre?

Válasz

Tetszik (0)

KMGebri

Sziasztok! A kérdésem az lenne, ha van egy prémium előfizetésem és törlöm a fiókom és újra regisztrálok akkor a prémium tgaságom az email címem alapján megmarad? Vagy akkor törlödik az is?

Válasz

Tetszik (0)

nlacig

2

Samsung tableten nem fér a kép a kijelzőre. Állított képnél balra van eltolódva. A többi alkalmazásnál rendban van a kijelző képe. Olyan, mintha nagyított lenne a kép.
bKöszönöm a segítséget

Válasz

Tetszik (0)

Arichard8989

Hízáshoz hogy tudom használni?

Válasz

Tetszik (0)

Ridita 10

Válasz Andusia #16024 számú posztjára

Az üvegen rajta van a kalória, ha házi, akkor keress hasonlót.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Paszternak #16027 számú posztjára

A főoldalon a Mérőszámoknál.

Válasz

Tetszik (0)

Paszternak

Hogyan tudom rögzíteni a derék-, csípő- stb. méreteket?

Válasz

Tetszik (0)

bkiki77 29 3

Természetesen natúrban!

Válasz

Tetszik (0)

bkiki77 29 3

Sziasztok, Nílusi Sügért (kb. 40dkg) sütöttem ki tef. serpenyőben, 1 evőkanál (kb. 12g) ext. szűz kókuszzsírban, kb. mennyi plusz zsírbevitellel számolhatok?

Válasz

Tetszik (0)

Andusia 4

Sziasztok! Kicsit megakadtam, még nagyon új vagyok. Néha, hetente két-három alkalommal ebédhez keverek magamnak egy ujjnyi Piroska szamóca szörpöt 2,5 deci vízhez. Azt hogy számoljam? Hány kalória lehet? Esetleg képpel megmutatnátok, hogy tudom beállítani magamnak fixre? Köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Cedrik #16020 számú posztjára

Próbáltátok már a "kapcsolt felhasználók" funkciót? "Eszközök" fül, "kapcsolt felhasználók" menü. Hátha segít.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Cedrik #16020 számú posztjára

Saját receptet még sose engedett közösbe tenni, mert bármilyen alapanyagot írok be, saját ételnek minősíti (nem mintha szükség lenne rá). Az Adatok fülön a Tápanyageloszlás diagram alatt van egy megosztható link. Elég azt átküldeni a másiknak, mi is így szoktuk.

Válasz

Tetszik (2)

Cedrik

Sziasztok
Parommal elkezdtuk hasznalni a programot, o beviszi rendesen a recepteket, meg is jeloli, hogy en a sajat tablamba elvileg konnyen megtalaljam. Viszont marhara nem talalom a receptjeit.
Mi erre a megoldas? Talalkoztatok mar ilyennel?

Válasz

Tetszik (0)

Stelvio5

Válasz zkzita #16010 számú posztjára

Szia! az is egy megoldás, hogy amikor felviszed bármely kajádat eléje írod, hogy ZKzita és később így keresed, majd bedobja az összes ilyen kezdetű ételt. De természetesen a saját ételedet csillagozd meg, és akkor eleve a kedvencek között azonnal elsőként jön fel, vagy másik megoldás, hogy berakod egy kedvenc gomb alá és kész.

Válasz

Tetszik (0)

Stelvio5

Szeretnék egy kis segítséget kérni a profiktól, hogyan is lehet beállítani napi értékek bontását! Szóval: 2 felhasználó van, 1-es amely én lennék minden tökéletesen beállítható és mükszik minden, kérdés nincs. 2-es felhasználónál: beállítom, hogy napi kalóriaszám alapján számoljon mindent adott esetben ez 1560 kcal. jobbra felül szépen mutatja is, majd ahogy töltöm be az ételeket szintén szépen vonja is le belőle és mutatja a hátralévő ..még megehető.. kalóriákat. Azonban a fehérje, zsír és szénhidrát mennyiségnél hiába írom át a beállítási adatoknál az "egyéni" beállítási mód, 30-40-30 % értékeket, és rábökök a beállításra, nem váltja át az adatokat egy régi valamikor beállított értékről erre amit most szeretnék. Tudja esetleg valaki, hogy mit nem állítok be jól?? Köszi Laca

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Hoppszika #16013 számú posztjára

A "Mit ettél?" sor végén kattints a < nyílra. Ott megtalálod az "Új étel felvitelt" és az "Új recept felvitet". Ha így felvittél egy ételt, rákeresel, és az Adatok fülön tudsz fotót feltenni és szerkeszteni a további adatait.

Válasz

Tetszik (1)

SamSpayed

Válasz Arcee #16015 számú posztjára

Együtt. Az is az étel része.

Válasz

Tetszik (1)

Arcee

Sziasztok!Ha szaftos csíkos tokányt szeretnék lemérni akkor szafttal együtt mérjem le az a mérvadó kalória értéke vagy csak inkább a húst szedjem és a szaft mérés után legyen rajta?

Válasz

Tetszik (0)

zkzita 49

Válasz Lustamedve #16012 számú posztjára

Köszi, sikerült

Válasz

Tetszik (0)

Hoppszika 3

Haló,
Hogyan tudok új ételt/adatokat felvinni? (Képpel, vonalkóddal)
Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

Lustamedve 25 7

Válasz zkzita #16010 számú posztjára

Hi,
Keresésre kattintasz úgy, hogy nem írsz be semmit, és a kedvenc/saját ételeid jelennek meg a listában.

Válasz

Tetszik (0)

zkzita 49

Sziasztok, a sajät, mär koräbban felvitt, de mär reg elfelejtett receptjeimet hol talälom? Van valami trükk hozzä, vagy keressem ki a 442 bolognai recept közül az enyemet?

Válasz

Tetszik (0)

B336

Válasz shinita #16008 számú posztjára

Szia köszi a választ
A csomagoláson van ez rá írva
Egy tasak 2 adag ételhez elegendő
és úgy számolja hogy 1 adag (410 Kcal)

Tehát 130 g porból csinálsz 2 adagot
Valójában 65g port használsz 1 adaghoz
65 g por értéke nem 410 kcal
Hisz megadta h 100 G por 361 Kcal
(és csak vizbe fozod ki)
Ezért nem értem hogy számolja

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz B336 #16007 számú posztjára

A termék 1.3*361 kcal, kb. 470 kcal. Mindegy, mennyi vizet teszel hozzá, ennyi marad. Nyilván közben a kalóriasűrűsége lecsökken.
Honnan jött a 820 kcal?

Válasz

Tetszik (0)

B336

Sziasztok valaki magyarázza el kérlek ezt
(instant ételnél, ami por alapú)
A termék 130 G
100 G termék 361 Kcal

Hozzáadjuk a 400 ml vizet
És főzés után az egészből lesz:
340 G ami 820 Kcal

De a por ugyanannyi
A vizbe meg nincs kcal.. Nem értem

Válasz

Tetszik (2)

hltg67 6

Kedves Üzemeltető! A prémium előfizetés díját azért is vállaltam, mert azt írtátok, hogy választ kapunk a szakértőktől a kérdéseinkre. Ahogy látjuk a fórumon, ez nincs így - hetekig nem válaszolnak a megszólított szakemberek. Sajnálatos a jelenség, s az ígéret be nem tartása.

Válasz

Tetszik (3)

makabi

Sziasztok! Nem sikerült a szakértővel felvennem a kapcsolatot. Ebben kérném a segítségetek.
Szép Napot!

Válasz

Tetszik (1)

sinnesro

45

Válasz Arstv #16003 számú posztjára

Írhatod, de nem szokták ajánlani. Ha ez rendszeres, a napi életedhez/munkádhoz hozzátartozik, ezt már lefedi az enyhe fizikai munka.

Válasz

Tetszik (2)

Arstv

Válasz sinnesro #16002 számú posztjára

Értem, köszönöm. Egyszerűsítve a kérdésemet a napi lépés számom ebbe nem tartozik bele, nyugodtan írhatom külön teljesítmény/kalóriaégetésként igaz?

Válasz

Tetszik (0)

sinnesro

45

Válasz Arstv #16000 számú posztjára

Kicsit zavaros.
BMR az alapanyagcsere, amit minden mozgás nélkül is elfogyaszt a szervezet. (A BMI más.)
Az alapjárat meg a BMR szorozva az életmóddal, ülő, enyhe fizikai, stb.
A BMR alatt nem ajánlott enni.

Válasz

Tetszik (1)

hakni

3

A Spar Budget földimogyoró pörkölt, héjas a leírása szerint 629 kcal / 100 gr
Szerintem ez a magra vonatkozik - összehasonlítva a csak magot tartzalmazó csomagolással.. Lemértem 50 gr héjas mogyorót és a magok súlya 34 gr volt. Tehát kb a 70 % mag és akkor módosítani kellene a kcal értékét 629 helyett csak kb 440-re.
Próbáltam így felvinni, de nem tudom hogy lehetne. Tudtok segíteni?

Válasz

Tetszik (0)

Arstv

@SamPayed és még úgy, hogy a mozgás nem számít bele is ennyivel több az alapjárat, mint a Bmi tegyük fel a bki 2000 az alapjárat pedig 3000?
Enyhe fizikai munkát választottam nem ülő életmódot. Ekkor is be írhatom az egész napi mozgásomat? Köszönöm a választ.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Arstv #15998 számú posztjára

Szia. Az alapjárati égetésbe semmilyen mozgás sem számít bele. Ezt akkor is elégeted, ha egész nap csak fekszel. A sétálást és minden egyéb mozgást a "mit sportoltál?" részhez írj be.

Válasz

Tetszik (0)

Arstv

Sziasztok, az lenne a kérdésem hogy az alapjárat kalóriaégetésbe, nem a BMI-be a sétálás bele tartozik? Vagy azt külön beírjam a napom végén,hogy mennyit sétáltam? Vagy hogyan számoljam bele a kalória égetésembe a sétálást?

Válasz

Tetszik (0)

ABarbi28

Sziasztok! Egy kis segítséget szeretnék kérni. Új vagyok itt az oldalon. Szerettem volna megcsinálni a cél beállítását. De akárhogy próbálkozom, nem sikerül. Minden adatot meg tudok adni, amit a rendszer kér. Amikor odaérek, hogy "mentés és beállítás célként", akkor a napi keret sávban piros üzenet jelenik meg miszerint: "a minimum érték 0". Innentől kezdve nem tudok semmit javítani, vagy bármi értéket megadni. Sem a manuális napi keret fixálással, sem az automatikussal. Esetleg ötlet? Járt már valaki hasonló helyzetben? Előre is köszönöm a segítséget!

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Szancsika1984 #15992 számú posztjára

Nem tudom, milyen telefonod van, de ezeket az engedélyeket általában a telefon beállításainál, ott is az adott alkalmazás megnyitásával lehet megadni.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz katizsu #15991 számú posztjára

Melyik keresőben? A főoldaliban vagy a recept szerkesztőben?

Válasz

Tetszik (0)

Szancsika1984

Sziasztok. Véletlenül A nem engedélyezemre nyomtam a vonalkód leolvasónál. Hol kell beállítani hogy mégis tudjam használni?

Válasz

Tetszik (0)

katizsu

Sziasztok! Ma azt tapasztaltam, hogy a saját étel felvitele után visszaigazolja a rendszer, hogy feltöltésre került, viszont a keresőben mégsem jelenik meg. Van valakinek ötlete? Előre is köszi!

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz WASKIM #15989 számú posztjára

Szia. Állítsd át az Eszközök -> Beállítások -> Időzóna részben.
Szerintem érthető, miért van benne, ha valaki elutazik, de tartani akarja a diétát, akkor is tudja számolni a kalóriát a megfelelő időpontokban.

Válasz

Tetszik (2)

WASKIM

Sziasztok, azt már valaki mondta, hogy rosszul működik az app belső órája? Most éppen Kolorádóban vagyok (CET-8) és 16:00-kor automatikusan átugrik a következő napra. Először találkozok olyannal, hogy valaki hardkódolt egy időzónát egy applikációban.

Válasz

Tetszik (0)

grosmar 7

Rendben köszi akkor várok

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz grosmar #15986 számú posztjára

Ha még sosem használtad az oldalt, akkor (úgy emlékszem) kell egy pár nap, hogy az árakat vagy ezeket a kiegészítő adatokat rögzíthesd.

Válasz

Tetszik (0)

grosmar 7

Válasz SamSpayed #15985 számú posztjára

Szia,
Ott néztem de nekem a mezők nem szerkeszthetők, disabled mindegyik, ezért kérdeztem.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz grosmar #15984 számú posztjára

Szia!
A keresőben keress rá az ételre, és a lapján az Adatok fülön megtalálod ezeket. Az alján nyomj rá az "adatok mentése" gombra, ha beírtál mindent.

Válasz

Tetszik (0)

grosmar 7

Sziasztok!

Uj vagyok az oldalon es elkezdtem aktivan hasznalni, viszont van amit nem talalok.
Hogyan tudom egy altalam felvitt etelnel megadni a cukor, rost, stb ertekeket?

Elore is koszonom szepen!

Válasz

Tetszik (0)

majevi

Válasz SamSpayed #15976 számú posztjára

köszi

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz törölt felhasználó #15975 számú posztjára

IOS telefonon tudtommal még mindig nem működik a vonalkód leolvasó, androidon esetleg ellenőrizd le, hogy engedélyezve van e a kamerád a kalóriabázis appjához.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Magika35 #15970 számú posztjára

A kedvenc ételt nem lehet még egyszer kedvenchez adni, tehát, ha megnyitod a már kedvencbe tett ételed fülesdobozát, ott már csak a "kedvenc törlés" (sárga csillagos) ikon tud megjelenni.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Magika35 #15969 számú posztjára

Ha rendszeres támogatást állítottál be akkor azt az "eszközök" fül, "beállítások" menü legalján lévő linken lehet lemondani. Ha határozott időre szól a támogatásod, akkor azzal nincs teendőd, magától le fog járni.

Válasz

Tetszik (0)

sinnesro

45

Válasz törölt felhasználó #15977 számú posztjára

Állítsd be újra a célt.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz majevi #15974 számú posztjára

Egész nyugodtan. Akár porként turmixban vagy smoothieban, akár fehérjeszeletben. Ezek amúgy tízóraira és uzsonnára kiválóak.

Válasz

Tetszik (0)

majevi

Tanácsot kérnék, hogy a 110 g fehérjét nem tudom összehozni. Általában 50 g körül van. Mit tanácsoltok, szedjek fehérjét?

Válasz

Tetszik (0)

konyim

Hahó Bázis!
A tavaly decemberi gátlástalan beigli és zserbó zabálásaim után, 104 kg-mal zártam az évet... ☹️ Május körül kezdtem észbe kapni, a bázisra is kb. ezidőtájt találtam. 1600 kcal-rá lőttem be magam.
Ma reggel 93,6 volt a súlyom! SOHA, SEMMIVEL NEM TUDTAM MÉG ENNYIT FOGYNI! Nem is okoz nehézséget... Minden nap ettem még egy gombóc fagyi is! Létezik,ez? Már arra gondolok, hogy valami betegség bújkál bennem... De közben nagyon örülök is!

Válasz

Tetszik (4)

sinnesro

45

Válasz Magika35 #15969 számú posztjára

Majd lejár.

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Angle113 #15968 számú posztjára

Szia.
Célsúlyt az Eszközök -> Cél beállítása részen tudsz beállítani.
Aktuális súlyt a főoldalon a "Súlyod" nevű lenyíló fülön tudod beírni, akár naponta is, amit alatta a "Grafikon" részen láthatsz is.

Válasz

Tetszik (0)

Magika35 19

Válasz drisztina #15959 számú posztjára

Szia!
Csak a kedvenchez tudom adni más fül nincs!

Válasz

Tetszik (0)

Magika35 19

Szép Napot!
Hol tudom lemondani a prémium tagságot?
Két levél után sem válaszolt senki!

Válasz

Tetszik (0)

Angle113

Sziasztok!
Hogyan tudom a célsúlyomat és az aktuális súlyomat módosítani?
Nem vagyok prémium tag.
Lehet valahol gyűjteni a napi súlyomat, hogy nyomon követhessem a változást?
Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

majevi

Válasz shinita #15966 számú posztjára

Köszi

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz majevi #15965 számú posztjára

Elvileg igen, de az a gond, hogy nem tudhatod, mennyi kalóriát igényel a mozgásod, ezt sok dolog befolyásolja és az adatok általában messze túlbecsülik ezt. Úgyhogy a teljes mennyiséget csak akkor edd le, ha valami megbízhatóbb forrásod van az energiaigényre és ha úgy érzed, szükséged is van a többlet ételre.

Válasz

Tetszik (0)

majevi

Ha sporttal leadok 500 kalóriát, akkor annyival többet ehetek? Hozzáadhatom a keretemhez?

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz bkiki77 #15963 számú posztjára

A főtt rizs azért kevesebb, mert vizet vesz fel, nagyobb lesz a súlya, de ugyanaz a kalóriamennyiség oszlik el benne. Ilyen ételeknél csinálj saját receptet, mérj le mindent nyersen, majd a végén a kész ételt is. Ha nagyobb a súly (mint az említett rizsnél), akkor vizet írj hozzá; ha kisebb, akkor elpárolgást negatív számként

Válasz

Tetszik (0)

bkiki77 29 3

Válasz SamSpayed #15962 számú posztjára

Köszönöm szépen a választ! Annyit még kérlek árulj el, hogy a normál fehér rizst mennyivel számoljam? Itt, ami fent van adat, pl. szárazon ír 70g körüli értéket, főtten viszont 20-on valamennyit... Ez miért van?

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Héj nélkül. Mindennél csak azt számolod, amit megeszel.

Válasz

Tetszik (2)

bkiki77 29 3

Üdv, Azt szeretném megkérdezni, hogy a tojásnál illetve a banánnál a súlyt héjastól, vagy anélkül kell számolni? Tisztelettel, B. Krisztián

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Magika35 #15958 számú posztjára

Nyisd meg a törölni kívánt kedvenc ételed fülesdobozát, a "napló" fülön (ahol korábban megjelölted a sárga csillaggal) lesz egy sárga csillagos "kedvenc törlés" ikon.

Válasz

Tetszik (0)

Magika35 19

Sziasztok!
Most nem olyan régen vagyok prémium tag de csak az nem tetszik benne hogy a saját kedvencek közül nem tudom kitörölni a régebben evett ételeket vagy összetevőket.Páran az mondják ne törődjek vele de ez 18 oldalon van már.És nem látom a törlés gombot úgy hogy törölni sem tudom! Aki tud segítsek: köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz kecsua #15952 számú posztjára

Elvileg lehetne, de anno nálam nem működött, és volt még valaki, aki panaszkodott a funkcióra, de már nem emlékszem, melyik topikban és mikor.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz PKrisztina #15954 számú posztjára

Érdemes leellenőrizni, hogy a grafikonodnál valóban a kívánt dátum van e beállítva kezdő dátumként. Ha az jó, akkor a főoldali "ma" ikonra kattintva, menj vissza arra a napra, amikor a rossz értéket rögzítetted és írd felül a "súlyod" panelben.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Brigi983 #15953 számú posztjára

Tapasztalataim szerint, minden hónap első napjaiban szokott akció lenni

Válasz

Tetszik (0)

PKrisztina 22

Szia.
Segítséget szeretnék kérni, az App an a grafikonnál az aktuális kezdősúlyom valamiért kevesebb, mint amit kezdetkor beállítottam. Hol tudom a valódi kezdő súlyom visszaállítani? Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

Brigi983

Sziasztok pár napja láttam a bázisban hogy akciós a prémium pro tagság szerettem volna megvásárolni , ma viszont már teljes áron kinálja a bázis . Tudja e valaki esetleg hogy lessz e mostanában ujból akciós vagy lemaradtam róla . Köszi ha vaszolsz . Szép napot mindenkinek

Válasz

Tetszik (0)

kecsua 1

Üdvözletem! Vonalkóddal fel tudok vinni új terméket? Szép napot!

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz kaziapc #15950 számú posztjára

100 g-ot jelent, még folyadéknál is, ami a definícióból is kiolvasható.

https://orvosilexikon.hu/cikkek/kaloria-kcal-cal-joule

Válasz

Tetszik (0)

kaziapc 1

Üdv!

A kalóriatáblázatban feltüntetett ételek, folyadékok kalória mennyiségét tekintve 100g vagy 100ml adták meg? Mert, például egy jókai bableves (persze bármilyen leves) is lehet egy tányéron, ha folyadékként nézem 1dl-től 4-5-dl-lier is, vagy súlyban 10dkg-20-30-dkg is. Köszönöm a választ!

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Lina111 #15948 számú posztjára

Eszközök/Cél beállítása résznél.

Válasz

Tetszik (0)

Lina111

Sziasztok
Már régen használtam a Bázist, szeretném átírni az adataimat, célkitűzéseimet, de nem találom sehol hogy hol található. Segítene valaki? Előre is köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

Vidakani 3

Válasz SamSpayed #15921 számú posztjára

Köszönöm szépen.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15944 számú posztjára

Ez szuper, akkor úgy tűnik, hogy van remény erre. Köszönöm, hogy ilyen részletesen leírtad amiket szedsz, én még az E vitamint gondoltam pluszban tölteni, de nagyon jó amiket írtál, szerintem beruházok kollagénre és hialuronsavra is. Biztos, ami biztos.
Én is ezért szeretnék mindenképpen lassú fogyást. Mára már sikerült 113 kg alá mennem, úgyhogy majd csak sikerül szépen lassan.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15943 számú posztjára

Köszönöm! Igen, szerintem mondhatom, hogy sikerült. Ez volt az egyik oka, hogy hosszú távra terveztem a fogyást (1 évet állítottam be a Kalóriabázisban), valamint a kollagénpor (15 g), a C vitamin (600 mg) és a hialuronsav (200 mg) is alap a mai napig.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15942 számú posztjára

Köszönöm, és gratulálok az eredményedhez! Még egy kérdés: Neked sikerült úgy fogynod, hogy ne lógjon a bőröd?

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15937 számú posztjára

A Home Workout-tal (Leap Fitness Group) és a Plank Workout-tal kezdtem. A Home-ban a számodra készített edzéstervet módosíthatod, hogy kicsit vagy nagyon, könnyebb vagy nehezebb legyen. A Plank Workout pedig nagyszerűen erősíti az izmokat és valóban bárhol elvégezhető. Mindkettő megfelelően rövid edzéseket tartalmaz. Jelenleg egyébként még mindig 19 edzős app van a telefonomon, 5-öt rendszeresen használok, 4 pedig tesztelésre vár. Habár a szempontok már mások, mint tavaly voltak, a célsúlyomat ugyanis 1 hónapja elértem.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz bimbamsaci #15939 számú posztjára

Én tudom, hogy az orvos nem tévedett. Ez csak népi megfigyelés a részemről a két mélyvénás trombózisom alatt. De nekem alapból adott két genetikai faktor, amik amúgy trombózisra hajlamosítanak, ezért szedek az első trombózisom óta véralvadásgátlót. És a második trombózisom amúgy véralvadásgátló szedése, és rendszeres ellenőrzés mellett lett. És utána állítottak át újabb fajta véralvadásgátlóra. Namost a covid miatt hosszabb ideig voltak jók a gyógyszerjavaslatok, és aztán hirtelen egy pillanat alatt lejártak, ahogy megszűntek a covidos rendelkezések. És csak júliusra kaptam időpontot a szakorvoshoz a gyógyszerjavallat meghosszabbítására. Kettő napig nem szedtem a gyógyszert és a felületi vénámban már hopp ott csücsült a vérrög. Ami alapból nem lett volna annyira gáz, ha a bal lábamban egyébként a mélyvénák működnének. Csakhogy azok már több, mint húsz éve nem működnek egyáltalán, csak a felületi vénákon keresztül működik a vérellátásom.
Az orvosokról meg elég annyi, hogy az angiológusom 2016-ban azt mondta, hogy használjak rugalmas harisnyát, majd a másik angiológusom később mondta, hogy ki volt az az eszement, aki ilyet mondott nekem, hogy hordjak rugalmas harisnyát? Azonnal dobjam el, hát ha a felületi vénákat leszorítom azzal, akkor nulla keringés lesz a bal lábamban. Na igen, ez magyarázta is utólag, hogy miért zsibbadt le folyton a lábam nap közben, amikor hordtam a kompressziós harisnyát.
Erre most a kórházban megint mondja a doki, meg rá is írta a zárójelentésemre, hogy hordjak kompressziós harisnyát. Mondom neki: a legutóbbi angiológusom azt mondta, hogy tilos, mivel a mélyvénák nem működnek a bal lábamban, csak a felületi.
Mire rám néz, ráncolja a homlokát, látványosan töpreng és azt mondja: "Valóban, ha a felületi vénát leszorítja a kompressziós harisnyával, akkor hogyan lesz vérellátása a bal lábában? Na jó, akkor ne hordjon kompressziós harisnyát."
De a zárójelentésben ott hagyta ezt a csodás javallatot...

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15935 számú posztjára

Az orvosi válasz az volt, hogy 170/95 fölé nem mehet a vérnyomásom. Tehát úgy kell tornáznom, hogy 160 valamennyinél megállok, pihenek, leviszem a vérnyomásom, és amikor rendben van, akkor folytathatom. De ennyitől nem izzadok meg. Már 2 perc taposás után 160/90, és az 5 perc az már a 170/95-nél néha több is, úgyhogy legkésőbb akkor abbahagyom.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15934 számú posztjára

Még annyit, hogy nem igazán a félelem motivál. Nem is nagyon féltem. Annyira nem, hogy amikor minden infót megtudtam, akkor szépen haza is mentem saját felelősségemre, mert úgy gondoltam, hogy vannak nálam betegebb emberek is, akiknek szükségük van a kórházi ágyra. Vérnyomást méregetni, meg ágyban pihikézni otthon is tudok.
Inkább az motivál, hogy nyugdíjas koromra összeszedjem magam, egészséges legyek (amennyire tudok) és tudjunk a párommal sokat kirándulni, túrázni, ami sajnos az utóbbi időben nagyon elmaradt. Szeretném végigcsinálni a kéktúrát, szeretném megnézni az összes szép helyet Magyarországon, minden várat, kastélyt, patakot, erdőt, hegyet. Ilyenek motiválnak leginkább. Szeretnék tartalmas nyugdíjas éveket, és szeretnék az utolsó pillanatig észnél lenni (ezért próbálok új dolgokat tanulni is, hogy ne satnyuljon el az agyam, mert már érzem, hogy esnek ki dolgok a fejemből.) És szeretném, ha az utolsó pillanatig tudnék gondoskodni magamról.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15934 számú posztjára

Megkérdezhetem a mobil appot, ami lepényszintről is alkalmas az edzésre? Ez érdekelne.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15934 számú posztjára

Köszönöm. Én 2016. májusa óta vagyok paleo étrenden. Először nekem is lement pár hónap alatt 15 kg körül (plusz elmúlt az allergiám), de rám jellemző módon hirtelen kezdtem mindent, és mindenből sokat. Így lett az, hogy napi 2 órákat sétáltam hegyre fel - hegyről le, gyakran elég nagy emelkedőkön. És egy hónap ilyen intenzív séta után hirtelen meglett a második trombózisom. A dokik azt mondják, hogy biztosan nem a nagy sétáktól, hanem az ülőmunkától. De nekem az első trombózisom húszévesen szintén úgy lett, hogy elkezdtem futni, reggelente egy órát, és puff, egy hónap múlva trombózis. Igaz, akkor ott volt egy másik ok, amire végül ráfogtuk (fogamzásgátló), de 2016-ban nem volt semmi ilyen ok, ami az ülőmunkán kívül megmagyarázta volna. Az egyetlen hirtelen változás az a kétórás hegyi séta volt.
Utána egy hónap fekvés, meg utána lassú mobilizálás, és már nem mertem (és nem is tudtam) újra visszatérni ezekhez a sétákhoz. Két hónap alatt visszajött minden, ami lement a paleo és a séták miatt. Igaz, a paleo-t azóta is tartom, mert félek, nehogy visszajöjjön az allergiám, meg amúgy is megváltozott az ízlésem is, szóval már nem tudnám azokat az ételeket enni, amit azelőtt, meg bennem van a mantra, hogy mik a nem paleo ételek, és azokat nem akarom enni, mert tudom, hogy nem tesznek jót nekem.
Viszont a mozgásszegény életmód mellett hiába paleózok, meg az sem tett jót, hogy elég rendszertelenül ettem korábban. Napi 1-2 alkalommal gyakran, mert a számítógép mellett dolgozom, benne vagyok a melóban, és elfelejtek enni. Inni nem felejtek el, mert itt van mellettem a víz, de az evés, az sokkal macerásabb. Ezt oldottam most meg úgy, hogy a kórházban kitaláltam, hogy jó, akkor megint bepróbálkozom az időszakos böjttel, plusz eszek több zöldségkrémlevest, mert azt bögréből is meg tudom inni, meg apró adagokat eszek a szilárd ételből. Úgyhogy most egy étkezésem az vagy egy böre zöldségkrémleves, vagy egy tenyérnyi szószos tálkába beleférő szilárd étel (kb. 80 g általában). És a 8 órás étkezési időablakban félóránként-óránként ilyen adagokat eszegetek. Így tudom, hogy mikor kezdődik, mikor van vége, és most, hogy vezetem közben, tudom, hogy éppen hol állok. Így derült ki számomra, hogy kevesebbet eszek, mint amit itt a súlyom alapján számolt a rendszer. 1625 kcal körül számol, de én az 1300-1400 kcal-t alig bírom lenyomni a torkomon. Egyetlen napon sikerült csak valahogy az 1600-at túllépnem picivel, de akkor annyira tele voltam, hogy másnap még délben is alig bírtam ételre nézni. De sokan azt mondják, hogy nem jó, ha túl keveset eszek, és amikor itt kiszámolgatom a jóllakottsági szintemet, és kiderül, hogy 600-700 kcal az, aminél én pont jól érezném magam, akkor megijedek a számoktól, mert azt olvasom, hogy ez túl kevés. Úgyhogy próbálom magam rávenni az evésre. Erre jó mondjuk ez a pici szószostál, amibe nem fér csak 80 g szilárd kaja, meg a bögre, amiben a leveseimet eszem-iszom, mert ezt így tudom magamnak mondani, hogy oké, ez azért nem olyan sok, csak meg bírok enni egy maréknyi rakott káposztát.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15933 számú posztjára

Sajnos egészségügyi problémák esetén semmi sem olyan egyszerű, az általános tanácsok mehetnek is a kukába. Az "egészségügyi okok" mindent überel. Az ilyen kérdésre csak orvosnak szabad valaszolnia.

(Zárójelben: nekem 116 kilósan nem volt nehéz elérnem a 100 fölötti pulzust. Csak simán sétálnom kellett 4,5 km/h sebességgel... Vagy konkrétan bármit csinálni, ami egy kis erőfeszítést igényel.)

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15932 számú posztjára

Gratulálok, csak így tovább! Minden mozgás, amit nem végeztél előtte, igenis nagy lépés, akármilyen csekélynek is tűnjön, hosszútávon megéri, mert ezzel rakod le az alapkövét egy aktívabb életstílusnak. Azt akarom kiemelni általánosságban, hogy senki se tartsa ezeket ürügynek egy kis eszegetéshez, a kalóriakeret kitágítágításához.
Fontos, hogy mindenki megtalálja a motivációt a mozgásra, és ha neked ez a rögzítés, akkor hajrá. Nekem is hasonló volt, de kifejezetten a telefonos appok jelentették a motivációt. Hiszen a "személyi edzőm" így a zsebemben volt, nem került pénzbe és akár nyaralás idején is meg tudtam csinálni gyakorlatokat, nem volt kibúvó. Valamint próbáltam minél többféle alkalmazást kipróbálni, és megtalálni azt, ami valóban lepény szintről indítja az edzéseket, és nem kell gyakorlott sportembernek lenni még a kezdő szinthez is. A sétákat is appban rögzítettem és nyomon tudtam követni a havonta megtett kilométereket valamint jól látszott az átlagsebességem folyamatos növekedése.

És egy tanács, ha megengeded: a motivációd lehet mondjuk az egészség, de ne legyen a betegségtől való félelem. Engem 2016-ban egy komoly szédüléses epizód után diagnosztizáltak magas vérnyomással. Ekkor áttértem a paleo étkezésre és rövid idő alatt lefogytam 20 kilót. Kellett volna még 10, de én megálltam. Amikor az ijedtség elmúlik, akkor sajnos elvész az ez által kiváltott motiváció is.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15927 számú posztjára

És ha a korábbi 40 perces edzésemet most egészégügyi okokból napi 8 részre szedem, és 5 perces szakaszokban csinálom a gyakorlatokat, akkor az ugyanaz, mintha semmit sem csinálnék, csak üldögélnék 8x5 percig, ahelyett, hogy 8x5 percet edzek, csupán azért, mert nem hagytam, hogy 100-as legyen a pulzusom?

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15927 számú posztjára

Én nem azért írom, mert beleszámolom a kalóriába, és nem is gondolom, hogy túlbecsülnék bármit is. Mivel 118 kg-ról indultam egy hónappal ezelőtt, amikor kórházba kerültem, és az akut vérrögön kívül kiderült sok egyéb probléma is (magas vérnyomás, veseprobléma, alulműködő pajzsmirigy), és utána elkezdtem változtatni néhány dolgon, illetve figyelni arra, hogy ne egész nap üljek, így lement 5 kg. Majd elkezdtem használni kb. egy hete a kalóriabázist is, hogy lássam, hogy mikor mit eszek, és így mennyi a kcal, zsír, ch, fehérje, vitaminok, ásványi anyagok stb. bevitelem. Most kezdtem el pár napja a mozgást is beírni, és igen, írok mindent. De ezt nem számolom bele a kcal értékembe, csak szeretném itt naplózni, hogy mikor mit csináltam, és, hogy lássam később, hogy az előző napokhoz képest többet mozgok-e.
És mivel nem járok boltba, nem mosogatok gyakran, nem is igazán végzek a főzésen kívül más házimunkát (a párom csinálja ezeket többnyire), csak eljövök munkába (5 perc séta), meg hazamegyek a munkából (5 perc séta), és előtte-utána csak ülök, így ez az ami leginkább okozza a túlsúlyomat. Az étkezésemben csak időben változtattam, illetve azon, hogy próbálok többet enni, mert úgy tűnik, hogy keveset ettem eddig. Legalábbis a táblázat itt azt mutatja. Igaz, a több étkezéssel együtt eddig egy hét alatt most tartok a 30 deka hízásnál, de remélem, hogy hosszabb távon majd alakul ez jobban.
Én nem stresszelek, hogy fogyok-e, mert tudom, hogy működni fog végül, de szeptemberre, amikorra időpontot kaptam az endokrinológiára, szeretnén azokat az adatokat is vinni, hogy mikor mit ettem, és mennyit mozogtam.
Nyilván ezek a mozgások nem hasonlíthatóak össze egy nem ennyire extrémen elhízott ember edzésével.
A másik, hogy a magas vérnyomásom miatt nem is edzhetek úgy, mint korábban. 5 perc taposógép után már 170/95 a pulzusom a vérnyomáscsökkentő mellett is.
Hiába fogyok le, ha közben szívrohamot kapok az edzés miatt. Nem sietek sehova, de ha nem írom, ha nem látom, hogy: "na kéremszépen, én most itten megmozdultam", akkor azt el is felejtem később, és nem látom a fejlődést.
Engem ez motivál is, ezért is írom be.
Nem hiszem, hogy túlbecsülném az aktivitási szintemet.
Mondjuk az még jó lenne, ha oda tudnám írni a mozgásokhoz is az időpontokat, hogy lássam, hogy tényleg óránként megmozdultam, és nem üldögéltem órákon keresztül itt a gép előtt.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15930 számú posztjára

Jaj de jó, köszönöm! Sejtettem, hogy én bénézok :D

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15929 számú posztjára

Én kizárólag mobilappozom. Miután megjelenik a piros mező, ne próbálj belekattintani, egyszerűen kezdd el írni a számokat.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz Zsolesz1975 #15928 számú posztjára

Elszomorító, hogy már megint valami mindenkinél működik, csak nálam nem. Ha én rákattintok a mikor gombra, akkor jobbra tőle kinyílik egy kis ablak, vagy fül, ami teljesen piros, és az van ráírva: "Időpont (óra, perc): __:__", de ebbe nem lehet belekattintani, és semmit sem enged változtatni. A "mikor" alatt csak az aktuális időpontot látom, és azon sem enged változtatni.
Próbáltam mobilappon is, de alapvetően PC-n használom, de egyik helyen sem megy. Szóval ez talán megint felhasználó specifikus, vagy valamit bénázok.
Így ezzel az van, hogy kénytelen vagyok úgy csinálni, hogy összekészítem a kaját, lemérem, beírom az applikációba, és utána eszem meg közvetlenül.
Viszont például könnyítésként próbáltam olyat, hogy ha ugyanazt eszem többször is egy nap, akkor sor másolásával beillesztem a mai napra megint, de akkor másolja az időpontot is sajnos. És próbálok úgy enni, hogy váltakozva az étkezéseket, hogy leves-szilárd kaja, és emiatt jó lenne látnom, hogy mennyire tudom ezt tartani, és, hogy következő étkezésnél melyik típusú étel jön. De ha másolom akkor ugye egymás alá teszi időben, és nem tudok rajta változtatni.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ivett78 #15926 számú posztjára

Hát, akkor csak neked nem engedi, mert én ha a "mikor" gombra kattintok, megadhatom az órát és a percet.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek nagy része túlbecsüli az aktivitási szintjét és ezt itt is látom. Hogy sokat gyalogolsz vagy hogy elmosogattál, nagy valószínűséggel nem emelte meg pulzusodat, és az 5 perces edzés is csak minimális kalóriát égetett el, akkor is, ha elfáradtál. Ez csak azt jelenti, nem vagy még elég fitt. Én csak azt a sétát írnám/írtam be, amit hosszan (legalább 40 perc) és intenzíven (legalább 100-as pulzus) végeztem. Hogy emellett még elsétáltam a boltba is (15 perc oda, 15 vissza, közben lézengés a boltban) az simán csak az ülő életmód velejárója, nem aktivitás. 110 kilósan nem tudtam még komoly edzéseket csinálni, csak ez a séta ment, és erősítésként planking-eltem. 6 perces gyakorlatsor után izzadtam, mint egy ló, remegtek az izmaim, de ezt nem számítottam bele a keretbe és nem is ettem emiatt többet. Egyszerűen erre az izomerő növekedése miatt volt szükség, nem pedig a minimális (kb. 40-60 kcal és még lehet, ez is túlbecsült) elégetése miatt. Szóval én azt javaslom, hogy tartsd a kalóriakeretet, csak az igazán jelentős, kifejezetten edzés célzattal végzett tevékenységet írd be, semmi mást. Azt is már csak akkor, ha elég erős vagy azt legalább 20 percig végezni folyamatosan. Minden mást pedig könyvelj el úgy magadban, mint pici segítségek a kalóriadeficithez.

Válasz

Tetszik (2)

Ivett78

Az étkezés rögzítésénél alapból nem lehet módosítani az aktuális időponton, vagy csak nekem nem engedi?

Válasz

Tetszik (0)

Andi082

Válasz atashi #15922 számú posztjára

Szia,
Szerintem igen de engem is érdekel a válasz.

Válasz

Tetszik (0)

Andi082

Sziasztok :)
Tegnap töltöttem le az appot, elég sok dolog nem világos :)
Pl hogy az ételeknél miért vannak ft értékek, amik valahogy sehogy sem kompatibilisek sem az árfolyammal, sem azzal, hogy ez elvileg ingyenes app.
A mozgást ülő munkának írtam, azonban én csak a munkavégzés alatt ülök, egyébként sokat gyaloglok. Amit alapból megad az app, az a konkrét létezéshez szükséges kalória felhasználás, amit alapból elhasznál az ember. Ezen felül mondjuk egy ablakmosás biztos több kalóriát éget el, mint amikor ücsörgünk és max a wc-re csoszogunk ki. Nem találtam ilyet se a listában. Lépésszám megadását vagy szinkronizálását sem találom a sport fül alatt, pedig az volna reális, a terheléses sétát se igen értem én se, hogy mit takar, 7-8kg a táskám, azzal kódorgok sokat, a gerincem szerint ez terhelésnek minősül.
Ti ezeket hogy vezetitek?
Köszönöm ha válaszoltok :)

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz bimbamsaci #15920 számú posztjára

Nem mosogatok minden nap, mivel nem tudok hosszan állni a mosogató előtt, így általában a párom szokott mosogatni. Tehát ez a fél óra nem egy szokványos dolog volt, ezért írtam be. Meg amúgy is kíváncsi voltam arra, hogy mennyi lehet a kcal értéke. Plusz aznap 3x5 percet tudtam a taposómon is menni, azt írtam még be.
Alapból meg nem szoktam azzal foglalkozni, hogy a mozgás mennyi kcal, csak azt nézem, amit eszek, és az ahhoz van beállítva, hogy alapból ülőmunkát végzek és nem igazán mozgok. Ha mozgok, azt inkább azért írom be, hogy tudjam követni, hogy mikor mennyit mozogtam. Amúgy meg aznap, amikor ez a hosszabb mosogatásom volt, 1625 kcal volt az előirányzott, és 1355 kcal tudtam megenni (igyekszem, de általában nem tudok annyi kcal-t megenni, mint amennyit kellene, ahhoz, hogy heti 0,5 kg legyen a fogyásom), azzal nem is foglalkoztam, hogy amúgy a mozgással mennyi kcal ment le.
Mondom, engem csak kíváncsiságból érdekelt, hogy létezhet-e ez, mert furának tartottam.
Az egy alkalommal 5 perces taposás ugyanis jobban kifárasztott végül, mint a fél órás mosogatás (kivételesen nem fájt annyira a lábam, mint szokott, így tudtam ott állni többet), és ezért meglepődtem, hogy ilyen értékek vannak itt ezekre.
De közben meg, ha azt mondod, hogy nem ennyi, esetleg meg tudod mondani, hogy mennyi lehet? Lehet, hogy talán akkor jelezni kellene, hogy javítsák.

Válasz

Tetszik (0)

atashi

Sziasztok!

A séta extrém terheléssel mit takar? Ha folyamatosan egy 8-9 kilós súly van a hátamon, az annak számít?
Köszönöm :)

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Vidakani #15919 számú posztjára

Szia. A "Mit ettél?" sor végén rányomsz a < gombra, és megjelenik 3 kis lila szövegdoboz. "Új étel felvitel", "Új recept felvitel" és "Saját, kedvenc étel". Ezekkel tudsz ételt vagy receptet felvinni, csak rányomsz arra, amelyikre szükséged van. A többi már adja magát utána.

Válasz

Tetszik (1)

bimbamsaci prémium felhasználó

Válasz Ivett78 #15914 számú posztjára

Nem, különben sem szabad beleszámolni a kalóriába azokat a tevékenységeket (pl. házimunka), amit minden nap csinálsz. Ezen nagyon könnyen elcsúszhatsz, s így tényleg hízni fogsz.

Válasz

Tetszik (0)

Vidakani 3

Sziasztok, jó reggelt!
Elnézést az amatőr kérdésért, de nekem nem sikerül új ételt felvinnen. Írja, hogy a < gombbal tudom, de nem történik semmi. Tudnátok segíteni? Köszönöm

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz TTGabo #15917 számú posztjára

"eszközök" fül, "beállítások" menü, inkább az alján, mint a közepén.

Válasz

Tetszik (1)

TTGabo

3 2

Sziasztok!
Bénázom. Nem találom, hogy meddig érvényes a prémium tagságom. Tud valaki segíteni, hol találok erre vonatkozóan információt?
Előre is köszönet!

(Elnézést, de hiába keresgéltem. Egy ideje nem használtam a bázist, mert a sikeres fogyást követően a szinten tartás is ment a kalóriabázis nélkül. De most szeretném újra napi szinten vezetni, mert hát a nyár, az nyár... Túl sok a csábítás (gyümölcs, fagyi).)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Matildka #15915 számú posztjára

Vagy ráböksz a főoldali grafikonra és megnyílik, vagy az "eszközök" fül, "grafikon" menüre mész.

Válasz

Tetszik (0)

Matildka

Új célt állítottam be és nem tudok visszamenni a grafikonra h lássam sz eddigi fogyasi eredményeket. A grafikon ikonnal nekem nincs "meddig" lehetőség. Segítséget kérek.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Létezhet az, hogy 30 perc mosogatással 76 kcal-t égetek? Ez több, mint két bögre zöldségkrémlevesem kcal értéke...

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Válasz drisztina #15912 számú posztjára

Igen, olvastam, de nekem nem enged beleírni. Lejjebb tekerek, látom, hogy ott van minden szépen sorban, csak éppen minden szürke, és nem enged beleírni nekem semmit.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Ivett78 #15911 számú posztjára

Ott, ahol a "táplálék kiegészítő" topikban írtam, csak kicsit lejjebb kell tekerni. Ha kitöltötted a rubrikákat, még lejjebb kell tekerni és a "mentés" ikonnal menteni.

Válasz

Tetszik (0)

Ivett78

Hogyan tudom beírni egy ételnek a rost, vitamin, ásványi anyag és nyomelem tartalmát? Az ételnél, ha az adatok fülre kattintok, látom, hogy ott kellene lennie, de üres, és nem is engedi, hogy beírjam. Ha újként viszem fel az ételt, akkor sem tudom beírni, és utólag sem tudom a szerkesztés fülön ezt beírni.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz kerekgyarto #15909 számú posztjára

... akkor biz'a, én ehhez már kevés vagyok...

Válasz

Tetszik (0)

kerekgyarto 27

Válasz drisztina #15908 számú posztjára

Szó sincs erről, amit írtál. Ezek a paraméterek nálam is működnek. A lefogyok 2023-ban nem látom a heti fogyásomat.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz kerekgyarto #15907 számú posztjára

Mit értesz "fogyásösszeg" alatt? A súlyod változását csak akkor látod, amikor beírod a főoldali "súlyod" panelbe az aktuális súlyod. (A szöveges kiértékelés csak az aznapi eredményed értékeli kizárólag a kezdő adataid figyelembe vételével). Ha grafikusan hiányolod a változást, akkor állítsd be az "eszközök" fül, "grafikon" menüben a mettől-meddig dátumokat.

Válasz

Tetszik (0)

kerekgyarto 27

Válasz drisztina #15906 számú posztjára

Megcsináltam visszamenőleg, ahogy írtad. Egyelőre csak a lezárt napokat látom, hogy 10, de a fogyásösszeg továbbra is hiányzik. Na, mondjuk, nekem mindegy, csak fogyjak. De szerettem volna látni.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz kerekgyarto #15905 számú posztjára

4 hónapja "Nissan"-nak ez a válasz még bejött, talán még most is ez a megoldás:

"Nem vagyok a csoport tagja, de az ételek között van egy olyan tétel "Mindent beírtam - Isten engem úgy segéljen!". Ha azt berögzíted az étkezési naplódba a nap végén, nem lehet, hogy az ezzel lezárt/jelölt napjaid adódnak össze?"

Válasz

Tetszik (1)

kerekgyarto 27

Nem látom a mindent beírtam napok számát, miközben két nap testsúlya kivételével én mindent beírtam. Nem látom az egyheti átlagsúlyomat sem, pedig jól mutatna a fogyási tervemben. Beléptem a lefogyok 2003 akcióba, de nincsenek ott az eredményeim.pedig már elmúltam "egyhetes" .

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz Melcsicilinder #15903 számú posztjára

A GYIK alapján:
Alapjárat kcal-nak hívjuk az oldalon azt a kalóriaégetést, amire nem vagy hatással, tőled függetlenül megtörténik. Ezt két dolog határozza meg: testi jellemzőid és napi életviteled.
- Testi jellemzőid (nem, kor, magasság, súly) alapján kiszámolható hány kalóriát égetsz el egy nap pusztán azáltal, hogy életfunkcióid működnek. Ezt a kalóriamennyiséget akkor is elégeted, ha egész nap csak fekszel. Ez teszi ki napi kalóriaégetésed kb 67%-át.
- Napi életviteleddel járó fizikai aktivitási szinted megadása után kiszámolható, hány kalóriát égetsz el a jelenleg fennálló életkörülményeid által (munka, iskola, otthon, stb). Ez teszi ki napi kalóriaégetésed kb 33%-át.

Annyit hozzátennék, hogy a súlycsökkenéssel az alap égetés is csökken.

Válasz

Tetszik (1)

Melcsicilinder 2

Sziasztok. Azt szeretném tudni, hogy a napi Alapjárat kcal égetést mi alapjân szàmolja ki? Mert mindennap más-más értéket mutat..

Válasz

Tetszik (0)

SamSpayed

Válasz kispalya0904 #15901 számú posztjára

A "Mit ettél?" rész mellett katt a lila nyílra, és feljön 3 kis szövegdoboz. Ott van az új étel vagy recept felvitele

Válasz

Tetszik (0)

kispalya0904

Bocsi ha nagyon evidens kérdésem lesz de nem tudom hol kell új ételt felvinni? Melyik lapon keressem??

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Eszti103 #15897 számú posztjára

Azt, hogy segítetted az oldalt valamilyen adatbővítéssel, ez lehet ár megadás, vonalkód vagy usda adatfeltöltés.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Ildiko1987 #15896 számú posztjára

Az üres "mit sportoltál" sor végén van egy nyíl "<" ikon, ha azt megnyitod, előjön a "kcal megad" ikon.

Válasz

Tetszik (0)

Eszti103 3

Sziasztok! Még ismerkedek a felülettel. Mit jelent az, hogy "Segítségeid száma: 2"?

Válasz

Tetszik (0)

Ildiko1987 1

Hogy tudom feltüntetni a mit sportolt részen ?

Válasz

Tetszik (0)

Ildiko1987 1

Válasz Zsolesz1975 #15894 számú posztjára

Köszönöm szépen a választ! Mennyi tej termelődik azt sajnos nemtudom mivel nem merem a kicsit minden evesnel de már s hozzá táplálását is elkezdtük

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Ildiko1987 #15893 számú posztjára

Igen, becslések szerint 300-500 kalóriát jelent naponta, persze ez függ a szervezetedtől és a szoptatás gyakoriságától is. Fix kalóriaként add meg a "Mit sportoltál?" részen.

Így becsülheted pontosabban:

Szoptatással elégetett napi kalória becsült értéke = (Szoptatás hossza percben*1.42)+(baba súlya*1.34*napi szoptatások száma)+(napi szoptatások száma*20)+(termelődő tej napi mennyisége ml/1000*45.5)

Az egyenlet első része magát a szoptatás tevékenységével elégetett kalóriát határozza meg, a második rész pedig az anya BMR (alap anyagcsere) növekedése, amennyi plusz kalóriát a tejtermelés és annak fenntartása igényel.

Válasz

Tetszik (1)

Ildiko1987 1

Sziasztok, kismamáknál a baba szopizasat hogyan tudom számolni a kalorianál? Elvileg kalória égetés történik

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Kamilla1992 #15891 számú posztjára

A 'bázis által kiszámolt kalória mennyiség mindig kcal egységben van megadva, ha ezt "irreálisnak"* gondolod, akkor jellemzően a beállításaid lehetnek rosszak.
A "helyes" beállításhoz viszont sokkal több információra van szükség, mint amit megadtál.

*persze mindig fontos lenne tisztázni azt, hogy ki, mit tart irreálisnak

Válasz

Tetszik (0)

Kamilla1992

Szia!
Hogyan lehet átállítani mennyi kcal a napi mennyiség , amit megehetek.
Mert nem értem , valami más értek egységben van feltüntetve , nagyon nagy számok vannak kitűzve amit nem tudok átváltani .
Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Zsolesz1975 #15889 számú posztjára

Igen, ismerem, de én nem erről beszéltem, hanem: teljes komplett étkezést meg lehet jelölni kedvencként* (úgy mint az ételeket/recepteket), viszont ezeket az elmentett komplett étkezéseket idáig nem lehetett törölni a kedvencekből (az ételeket/recepteket lehetett). Ehhez lett most(anában) fejlesztés élesítve.

*sárga csillag az ikonja

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz drisztina #15888 számú posztjára

Teljes étkezést is könnyű törölni. Amikor megérinted az étkezést, három gomb jelenik meg, a középső a törlés, egy mozdulattal mindent eltávolít.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Zsolesz1975 #15885 számú posztjára

Csak ételeket/recepteket tudsz jelenleg így törölni a naplódból, teljes étkezést nem, vagy már javították?

ui: kipróbáltam, készült valami fejlesztés hozzá, de elég érdekes panele van, elvileg törölhető és szerkeszthető is

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Zsolesz1975 #15884 számú posztjára

Igazad van, késő volt már. Köszönöm, hogy kijavítottál.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Vaniko19 #15865 számú posztjára

Futópadon akkor a "legpontosabb" a kalóriaszámolás, ha meg lehet rajta adni a nem, kor és súlyadatokat és folyamatosan méri a pulzusod közben.
Az órád esetében vagy nem pontos a pulzusmérés (én a mellkasövre esküszöm egy kis kontaktgéllel), vagy egyszerűen nem csinálod a szükséges intenzitással az edzést. Az meg más kérdés, hogy ezekre a megadott kalóriaértékekre sem sokat lehet adni, ez olyan, mintha egyetlen méretű cipő létezne az összes emberre.

Válasz

Tetszik (2)

Zsolesz1975 32

Válasz Yokozuna #15868 számú posztjára

A behívás után ott van a "sor törlés" gomb. Nincs itt hiba, egyszerűen így működik. Behív, töröl.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz drisztina #15881 számú posztjára

Biztos vagy a gyors fogyásban? Én inkább arra gondolnék, hogy a cél olyan közeli, hogy már csak drasztikus kalóriacsökkentéssel lehetne elérni a célsúlyt. A gyors fogyásnak szerintem inkább növelnie kell a napi keretet, szóval én a rossz célbeállítással értek egyet.

Válasz

Tetszik (0)

Zsolesz1975 32

Válasz Maja16 #15877 számú posztjára

A mozgóátlag az utolsó hét nap méréseinek átlaga, segít "elsimítani" a napi mérések miatti ingadozást a grafikonon, ezzel szemléletesebbé válik a súlyváltozás trendje. Azért mozgó, mert mindig egy nappal előretolódik.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Bata Maria #15874 számú posztjára

A napi kalória kereted sok mindentől változhat. Jelen esetben (pl. a jelentős kalória csökkenés) vagy a rossz cél beállításod vagy a gyors fogyásod eredménye lehet.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Maja16 #15877 számú posztjára

Hol látsz ilyet?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Hales #15878 számú posztjára

Okos válasz :)) ...nekem tetszik <3

Válasz

Tetszik (1)

Hales

Válasz illike88 #15876 számú posztjára

Szia! Egyszóval szálkásítani akarsz. Nem tudom milyen intenzitással edzel. Nem tudom mit edzel. Ha szálkásítasz akkor közepes mennyiségű szénhidrát kevés zsír közepes fehérje. Egyébként a legjobban a lassú futás szedi le a zsírt. A max pulzusod 60-75 százalékán kell futni naponta, két naponta. A zsír égetése kb. 40 perc után indul be. Tehát minimum 1 óra a futó edzés ideje. Ezzel nem leszel futó, csak több zsírt égetsz, mint a nem tudom milyen edzéssel.

Válasz

Tetszik (1)

Maja16

Mit jelent a mozgóátlag?

Válasz

Tetszik (0)

illike88

Es kb egy héten 5 nap edzek egy orat

Válasz

Tetszik (0)

illike88

Sziasztok kb 1500 kaloriat eszem egy nap, most 58 kg vagyok , de sok a zsír rajtam.
Szernék zsírt égetni de izmot növelni is, és így most nem tudom hogy körülbelül menyi kaloriaàt egyek

Válasz

Tetszik (0)

Bata Maria

sziasztok a napi kalória keret mitől változik? tegnap 1400 kalória volt a keretem mára csak 1062 kalóriát engedne a program. :(

Válasz

Tetszik (0)

rava411

Zyx orange & honey contains the active substance benzydamine which belongs to the group of non-steroidal anti-inflammatory drugs ( NSAIDs ) and is used for local treatment in the oral cavity.

Zyx orange & honey is used to relieve pain and irritation in the mouth and throat in adults and children over 6 years of age.

You must talk to a doctor if you do not feel better or if you feel worse after 3 days.

Benzydamine hydrochloride found in Zyx Orange & Honey may also be approved to treat other conditions not mentioned in this product information. Ask your doctor, pharmacist, or another healthcare professional if you have any further questions, and always follow their instructions.zyx-orange-honey/

Válasz

Tetszik (0)

Hales

Válasz Vaniko19 #15865 számú posztjára

Szia! Azért mert sem az órád, sem a futópad nincs finomhangolva (pl testsúly, nő v. férfi...). Legjobb ha a kettő bluetooth-szal össze van kötve és látják egymást. A futópadok mindig többet mutatnak mint amennyit futsz. A lányomnak van Huawei fitnesz órája abban van GPS is, és kültéren nagyjából ugyanazt méri, mint az én professzionális futó órám. De a futópadon semmit sem érnek (az enyém sem) ezek a kütyük. Ha a futópad nincs jól kalibrálva (gyárilag), akkor az sem ér semmit. Elvileg lehetne pontos minden futópad, de csak a nagy profi gépek pontosak. De azok nagyon drágák, nem érik meg a pénzüket. Egy kisebb terem nem tudja kigazdálkodni.

Válasz

Tetszik (2)

drisztina 1 1678

Válasz onastiborka #15869 számú posztjára

Állíts be új célt az "eszközök" fül, "cél beállítása" menüben.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Yokozuna #15868 számú posztjára

Nem tudod törölni, valószínűleg ez egy hiba, de nem tudom, jelezte e valaki az oldal üzemeltetőjének.

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

onastiborka

Sziasztok!

Hogy , hol tudom meghosszabbitani az időpontot ?
Lejárt,és nemengedi hogy beirjak a napi kilómat.

Válasz

Tetszik (0)

Yokozuna 64

Elmentettem pár étkezést (teljes ebéd, reggeli, stb).Ha rajuk kattintok, azonnal behívja őket. Hogyan tudom őket törölni?

Válasz

Tetszik (0)

sara411

I recommend the following: let it be 1600-1700, and set a 10kg weight loss as your first goal
calculator pro

Válasz

Tetszik (0)

Vaniko19

Mièrt van az, hogy a futópad jóval több kalória égetést számol, mint az órám? Ès ha HIIT edzést csinálok is, az óra jóval kevesebbet számol, (pl. 16 perc HIIT-re 80 kalória) mint a különböző oldalakon írják, hogy nagyjából mennyi. 40 perc futás lassú/közepes, tempóban 400 kalória a futópadon, az órám szerint 220. Mennyire pontosak ezek a fitness órák? Az enyém Huawei watch fit 2.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz davidgyula #15859 számú posztjára

Látom, közben megtaláltad... Az adatokat az "eszközök" fül, "étkezési napló"menüben lehet kiexportálni. De szerintem csak asztalin/laptopon működik, mobilon nem. A letöltött adatot általánosságban mindig a gépen beállított/megadott letöltési mappába teszi, csv kiterjesztésű fájlként.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz tnrita #15855 számú posztjára

Nem tudok róla, hogy QR-kóddal lehet keresni a 'bázison.

Az ételeket a főoldali "mit ettél" sorban lehet név szerint keresni, esetleg vonalkóddal, de én ezt inkább kihagynám (nagyon sok a hülyeség az adatokban). Amit meg nem találsz, azt neked kell felvinni.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz bkiki77 #15851 számú posztjára

Bár már eltelt két hét a kérdésed óta, azért válaszolok: Ha "pontosan" akarsz számolni, akkor ki kell számolnod! Vidd fel receptként, nyers hús/hal/zöldség + (plusz) bármi amit még hozzáadsz (víz, zsír) - (mínusz) a nyers és a kész étel közötti súlyveszteség, ami lehet kisült zsír vagy elpárolgott víz.

Az "információ" fül, "GYIK" menüben olvashatsz a receptek helyes felviteléről.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Lieza #15852 számú posztjára

Az első hét nem jelent semmit.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz inobeatrix #15848 számú posztjára

Sinnesro a kérdésedre reagálva a nyers tészta mellett tette le a voksát, akinek ezek után azt írtad, hogy "Köszönöm. Én a főtt tészta súlyát irtam be, így jó nagy adag szénhidrátott fogyasztottam a kalkulátor szerint. Nem baj de most ezt is megtanultam.", ebből arra következtettem, hogy a száraz tészta adataival vitted fel a kész tésztád súlyát, ami ugye hibás.

Mivel 100 gramm főtt tésztának mindig kevesebb a szénhidrátja, mint 100 gramm száraznak, ezért nem mindegy, hogy mikor, mivel számolunk. Így, hogy mindkét állapotában lemérted a súlyt, kétféleképpen tudod "pontosan" felvinni:
- vagy felviszed a csomagoláson lévő száraz tészta adataival a 135g nyers tésztát
- vagy receptként felviszed a csomagoláson lévő száraz tészta adataival a 135g nyers tésztát, és amikor kifőtt, a főtt tészta és a nyers tészta közötti különbözetet hozzáadod (+) vízként, majd ezután mindig a megevett súllyal számolsz.

Az első verzió egyszerűbb akkor, ha egy adagot főzöl (vagy egyforma adagokat dobozolsz, porciózol belőle). A második megoldás akkor jó, ha nem mindig eszel ugyanakkora adagokat, szívesen "gondolsz" újra ételeket, mentesz "maradékokat", vagy mások is esznek belőle.

Válasz

Tetszik (0)

davidgyula prémium felhasználó

Sajnos az excelbe való exportálás gomb megnyomása után elsötétült a képernyő, és úgy maradt. Mit csinálok rosszul? Köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

davidgyula prémium felhasználó

Sziasztok! Kérdezem, hogy egy egy nap naplójának anyagát hogy tudom kinyomtatni? Köszönöm a segítséget! Dávid Gyula

Válasz

Tetszik (0)

istvan5555 6

Válasz Lieza #15852 számú posztjára

Szervusz! A kalóriamennyiséget óvatosan vidd lejjebb.
István

Válasz

Tetszik (0)

Klarissza72

Válasz Lieza #15852 számú posztjára

Ne izgulj, nálam is így volt. Hosszútávon kell nézni, 1-2 hét után beindul a dolog, előtte nekem is feljebb ment a súlyom. Mondjuk iszonyatosan ugrál most is, de egyértelmű, hogy 1 hónap -2 kg meg lesz végig

Válasz

Tetszik (0)

tnrita

Sziasztok!
Van egy étel, ami nincs a bázisban. Lecsippantottam a QR-kódját. Csippant egyet. Ezek után, hol találom az ételt?

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz Lieza #15852 számú posztjára

Ha eddig nem edzettél, akkor lehet, hogy nő az izomtömeged.

Javaslom ne csak a mérleget, a centit is használd. lehet, hogy a mérleg többet mutat, viszont csökkent pl a derék-, csípőbőséged, comb átmérőd, stb?

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz bkiki77 #15851 számú posztjára

Csak a nyersnél lehet valamelyest pontos az érték (nyilván két kölönböző csirkemell sem pontosan ugyanakkora víztartalmú, de legalább nincs problema a nagyon változó zsírtartalommal, mint az én disznóhúsom esetében), mivel változó, hogy mennyi vizet veszít a hús és mennyi zsírt vesz fel, miközben sütöd. Mivel itt vízvesztés van, a fehérjetartalom (mindenféle tápanyagtartalom) súlyra vetítve nő, az a kis zsír sem sokat tud bekavarni itt, a vízvesztés komolyabb.
A panírozás még inkább egyénivé teszi a dolgokat. Ha megközelítőleg pontos akarsz lenni, használd a nyers súlyt mindenre, hús, zsír, tojás, zsemlemorzsa.

Válasz

Tetszik (0)

Lieza

Sziasztok!

Normális dolog, hogy a fogyókúrám első hete után nemhogy nem fogyok de még hízok is? Jó ideje 52 kg vagyok, nem mozdult el a mérleg. Most, hogy elkezdtem fogyózni, hirtelen hízok?! Hogy van ez?

Sohase megyek a megadott érték fölé, és mindennap edzek. Lecseréltem az egészségtelen dolgokat egészségesre és az adagokra is figyelek. Sőt. Eddig egyáltalán nem ittam vizet, most meg napi 1 litert is megiszok. Mit rontok el?

145 cm vagyok, 26 éves nő.

Válasz

Tetszik (0)

bkiki77 29 3

Sziasztok, Szeretném megkérdezni, hogy 100g natúr csirkemellnek, pontosan mennyi a fehérje-szénhidrát-zsír tartalma, miután kókuszzsírban megsütöttem? Azt jól

tudom, hogy nyersen pl,. még magasabb a fehérjetartalma? Illetve ugyanerre lennék kíváncsi az Alaszkai tőkehalfilé esetében is, de ennél a hagyományos paníros verziónál lennék kíváncsi a fehérje és a többi értékre is. Tudom, hogy fent van itt is, de ezeknél sztem csak a nyersnél pontos a tápérték.... A válaszokat előre is köszönöm! Üdv, Krisz

Válasz

Tetszik (0)

citromtorta

Válasz inobeatrix #15848 számú posztjára

Ha a száraz tészta súlyát veszed ( főképp ha mindet megeszed), akkor az pontosabb, ugyanis mivel sok vizet vesz fel -aminek nincs kalóriaértéke- az növeli meg a készétel súlyát. Azért pontosabb így, mert így mindegy mennyi vizet szív fel- al dente-re főzöd vagy teljesen, a tészta kalóriaértéke lesz a fix.
Ha a főtt tészta értékét számítod, az egyszerűbb, mert leméred és azzal kalkulálsz- ha a száraz állapotú lemért tésztádat elkészítve nem eszed meg mindet egyszerre, akkor macerásabb pontosan kiszámolni a plusz víz miatt hogy mmenyi is amit elfogyasztottál.

Válasz

Tetszik (1)

Cristoan

22

Válasz ZuEr #15847 számú posztjára

Nincs személyes tapasztalatom vele. A vélemények szerint választanám. A nevét rosszul írtam: Xiaomi My Body. A 10-es a funkciók számát jelöli.

Válasz

Tetszik (1)

inobeatrix

Válasz drisztina #15843 számú posztjára

Köszönöm. Tulajdonképpen a nyers tészta súlyát is lemértem ami 135g volt. Azt szeretném
megkérdezni mit értett azon hogy egy kicsit szebb lesz a szénhidrátom. Válaszát előre is
köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz Cristoan #15845 számú posztjára

Köszi!

Ismered a Xiaomi, My Body10-et? Ajánlanád?

Válasz

Tetszik (0)

Cristoan

22

Válasz ZuEr #15844 számú posztjára

Szia. Én egy egyszerű elektronikus mérleget használok. Semmi extra nincs benne. Tokeletesen megfelel a testsúly mérésre. Bár én várom hogy elromoljon mert akkor beszerzek egy Xiaomi, My Body10 funkcióra képes mérleget. De amig a régi működik nem fogom lecserélni.

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz Cristoan #15845 számú posztjára

Köszi!

Ismered a Xiaomi, My Body10-et? Ajánlanád?

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Ti milyen mérleget használtok?

Kezd tönkre menni a szobamérlegem, nézegettem az ajánlatokat, és beleszédültem. Mindegyikről csak szuperlatívuszokban ír a forgalmazó, engem viszont a valós vélemény érdekel. Tudtok, tud valaki segíteni?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz inobeatrix #15842 számú posztjára

Akkor bizony rosszul számoltál, nem szabad sem beletörődni, sem elfogadni, ha úgy érzed, valami nem stimmel. Mindkettő válasz, amit kaptál igaz, csak nem mindegy, hogy melyiket mikor alkalmazod.

Számolj most ezzel a főtt tészta étellel és a megevett tésztád súlyával, lehet, hogy egy kicsit szebb lesz a szénhidrátod :)

https://m.kaloriabazis.hu/etel/fott_teszta_koret_kcal/2315_0

Válasz

Tetszik (0)

inobeatrix

Válasz sinnesro #15841 számú posztjára

Köszönöm. Én a főtt tészta súlyát irtam be, így jó nagy adag szénhidrátott fogyasztottam
a kalkulátor szerint. Nem baj de most ezt is megtanultam.

Válasz

Tetszik (0)

sinnesro

45

Válasz inobeatrix #15838 számú posztjára

Sokkal jobb, ha tészta esetén a nyers tészta értékeit veszed. Az annyi, amennyi rá van írva a csomagolásra. Teljesen esetleges, mennyi vizet vesz fel, így milyen súlyú lesz a főtt.

Válasz

Tetszik (0)

inobeatrix

Válasz citromtorta #15839 számú posztjára

Köszönöm.

Válasz

Tetszik (1)

citromtorta

Válasz inobeatrix #15838 számú posztjára

A főzés utáni ( kész étel ) súlya számít.

Válasz

Tetszik (1)

inobeatrix

Jó napot kivánok! Szisztok! Azt szeretném megkérdezni hogy a főtt tészta főzés előtti súlyát vagy a főzés utáni súlyát szokták e figyelembe venni és beírni a naplóba. A választ előre is köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

Krisztan5

Sziasztok. Mindig vissza tető probléma nálam. Amikor kezdem csökkenteni a ch bevitelt 1 pár napra, rögtön pecsetelek. Emiatt mindig abba hagyom a diétát mert hónap után annyira legyengülok hogy nem bírok létezni. Esetleg ásványi anyag hiányra utalhatnak ezek a tünetek. Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Czirkelbach94

Üdv! Az lenne a kérdésem hogy 19:00 kor végzek az edzéssel! 1,5-órát edzem! És utánna meg lehet e innom a 100% pure whey fehérjét?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Elsasser #15832 számú posztjára

Az "eszközök" fül, "cél beállítása" menüben tudod nem csak beállítani, de módosítani is a célod.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz sweethome #15831 számú posztjára

Feltételezem, a beállításod alapján.

Válasz

Tetszik (0)

Elsasser

Sziasztok!
Nem tudom átállítani a diéta kezdetének és a cél elérésének dátumát. Hol kellene próbálnom? Köszi ha válaszol valaki!

Válasz

Tetszik (0)

sweethome

Sziasztok! Kérdésem a következő: a napi sporttevékenység hozzáadásával megnő az aznapi zsír/szénhidrát/fehérje keret is. Mi alapján számolja a rendszer, hogy mondjuk nekem 1 óra ellipszis tréneres edzés vagy ugyanennyi intenzív gyaloglás mennyivel emeli meg a napi fogyasztható szénhidrát keretemet? Üdv: Sw

Válasz

Tetszik (0)

AllenWarner

Szüksége van új online résekre? Próbálja meg követni ezt az oldalt, és keressen érdekes játékokat. A https://vulkanvegas.com/hu webhelyen további információt találhat a legmagasabb nyerési esélyekkel rendelkező játékgépekről, és a progresszív jackpot segítségével, amelyben nagyon nagy összegeket nyerhet. Menjen a webhelyre, és válassza ki a legjobb játékgépeket.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Tereza6424 #15827 számú posztjára

A dátumot nem tudod közvetlenül javítani, ahhoz új célt kell meghatároznod. Szerintem! a "módszerek" közül az időre fogyás a legrosszabb választás. (Heti fél kiló - 100kg felett 1kg/hét - tekinthető egészséges fogyásnak.)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz tnrita #15826 számú posztjára

Hol olvastad ezt? Nem regisztráltam a csoportban, de szerintem ez valamiféle nap végi "isten engem úgy segéljen" fogadalom arról, hogy aznap becsületesen beírtál mindent a naplódba. Egy napi kapaszkodó, egy napi "rítus"...

Válasz

Tetszik (0)

Tereza6424

Sziasztok! Hogyan tudom megváltoztatni a fogyásomra kitűzött cél időpontját. A beállításoknál nem sikerül. Köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

tnrita

Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy a LEFOGYOK 2023-ban mi az a "mindent beírtam napok"?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Cornus #15824 számú posztjára

A főoldali "napi tápanyag javaslat" panel fogaskerekére kattintva tudod beállítani.

Válasz

Tetszik (0)

Cornus

Hol tudom beállítani a fehérje, szénhidrát, zsír napi limit arányát? A GYIK szerint a beállításokban lehet, de ott nem találom. Nekem extrém alacsony szénhidrátot hoz.

Válasz

Tetszik (0)

lakatos93 1

Sziasztok 3 hónapig számoltam a bevitt kalóriákat mégsem fogytam semmit. Mit csináltam rosszul? Kellett volna fogynom a rendszer szerint. kevés fehérjét fogyasztok ez baj? Sportolói vagy fogyókúrát állítsák be?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Fringe #15821 számú posztjára

Örülök, bár a kérdésedben ezt a fontos lépést nem említetted. Sok sikert.

Válasz

Tetszik (0)

Fringe

2

Válasz drisztina #15819 számú posztjára

Ez már a kérdésem előtt megvolt, pending volt a csatlakozásom, a csoport admin azóta beengedett, de köszi.

Válasz

Tetszik (0)

elenabibi

Sziasztok ! Az lenne a kérdésem , hogyha forrólevegős fritőzzel sütünk pl bbq csirkeszárnyat semmi hozzáadott olaj nélkül akkor az mennyi kalória ? Chiken Wings bbq csirkeszárnyat használtam ami csomagolás szerint 217 kalóriát tartalmaz 100g . Semmi olajat nem tettem hozzá, és a sütőpapíron ott maradt a kisült zsiradék, és a kiszedett terméket is papírtörlőre szedtem.Elvileg akkor nem annyi a kalória benne mivel kisült belőle a zsiradék!
Mennyi kalóriát lehet levonni ha ilyenbe sütjük a húsokat ? Köszönöm ha valaki tud erre válaszolni :)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Fringe #15818 számú posztjára

Ahhoz, hogy beengedjenek, előbb fel kell tölteni egy fotót magadról, ezzel kapcsolatban olvasd el az "eszközök" fül, "lefogyok2023" menüben a tudnivalókat.

Válasz

Tetszik (0)

Fringe

2

Helló! A Kalóriabázis Lefogyok2023 FB oldal admin miért nem enged be? Pending a kérésem. Köszi!

Válasz

Tetszik (0)

Rabiton 6

Válasz BarZsuzsa #15814 számú posztjára

Jobb oldalon fent a kis fogaskerék ikon. Ott tudod beállítani.

Válasz

Tetszik (0)

Helga75

Sziasztok!
Igen extrém 80kg-os túlsúllyal rendelkezem. Nem okozott gondot sosem a fogyás, eddig képes voltam hónapokig (akár fèl èvig is koplalni) Legtöbbször kèt-harom tejeskávèt ittam egész nap vízen kívül. A helyzet az, hogy a túlsúly mindig visszajött... Talán azért is, mer mikor vége volt egy-egy ilyen korszaknak mindig arra gondoltam, hogy nem fogom vissza magam mert úgyis meg tudom csinálni újra és újra. Nem voltam rosszul és nem is gyengūltem le. Viszont mindig öt -tiz kilóval több lett a vége. Most jutottam el addig, hogy ebből elég volt és máshogy kellene folytatni. Remélem, hogy ez a BMR körüli evès lesz az én helyes utam is. Sok sikert kívánok mindenkinek aki hasonló cipőben jár.

Válasz

Tetszik (0)

BarZsuzsa 1

Sziasztok! Én ma kezdtem el használni az oldalt, mindent beállítottam a fogyási célomnak megfelelően. De azt nem értem, hogy napi kalória bevitelre 1500-at állítottam be, de az oldalamon (jobb felső sarok) a napi kalóriakeretre 2390 kalóriát mutat, és ehhez mérten számítja, hogy még mennyit fogyaszthatok el. Beírtam a napi ételeket és mára le is zártam, összegeztem és ujjong a gép, hogy ma milyen sok kalóriát nem fogyasztottam el. Na de ez a számolás így nem igaz, hiszen csak 1500-at fogyaszthatok. Mit kell vagy hol beállítani, hogy azt a napi bevihető kalóriát mutassa és azzal számoljon amit én adtam meg (1500kc)? Köszönöm a választ.

Válasz

Tetszik (0)

Grafy12

Sziasztok! A grafikonban a mozgóátlag mire jó?

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz Agneska8888 #15811 számú posztjára

Nos, ezt nem lehet tudni előre. Én grammban adom meg a makrókat, mert nekem elég speciálisak kellenek, de ahhoz kellett idő, hogy akár csak a kalóriaigényemet meg tudjam tippelni, hiszen ezt nem lehet kiszámítani. Sokan kísérleteznek a makrókkal, ételekkel, hogy rájöjjenek, mi a megfelelő, én is ezt tettem.
A fogyás egy külön bonyolítás, mivel túl kevés étel sem jó és olyan is van, hogy egy ideig stagnál az ember, miközben mindent jól csinál, de eleve a legtöbbeknél van egy komoly testsúlyingadozás, több-kevesebb vizet tart vissza a szervezet. Nekem ez az utóbbi hiányzik, úgyhogy amikor hónapokig hasonlóan ettem és adott ütemben fogytam, akkor kijött, hogy mekkora lehet a kalóriaigényem. Szerencsések hamar megtalálnak egy jó étrendet, ami mellett simán jóllaknak és a számolás csak informál, de anélkül is automatikus a fogyás. Ilyen szerencsés csak az elején voltam :) Viszont kezdettől fogva látszott, hogy a szénhidrátszegény étrend jön be, úgyhogy az én makróim mindig ezt tükrözik.
Így általánosan nem tudok többet, jobbat mondani, ez tényleg nagyon egyéni.

Válasz

Tetszik (0)

Agneska8888

Sziasztok!
Hogyan tudnék személyre szabva magamnak makrót számolni?
Nem vagyok benne biztos, hogy az automatikusan megadottak teljesen jók ezt honnan tudjam egyáltalán?
Köszönöm a segítséget előre is!:)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz agica4024 #15806 számú posztjára

Ebben az esetben lehet, hogy ellenőrizni kellene vagy a keretedet/beállításodat, macroidat vagy az esetlegesen beírt égetéseket.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz andi0527 #15804 számú posztjára

"Eszközök" fül, "Cél beállítása" menü.

Válasz

Tetszik (0)

agica4024

Válasz shinita #15798 számú posztjára

Azert akarok kisebb sulyt,hogy elbirjon a labam. Kisebb a sulyom, nem faj a terdem. Hat így.

Válasz

Tetszik (0)

andi0527

Sziasztok, most telepítettem újra az appot, de nem tudom beírni a súlyt, mert új célt kellene beállítani, de sehol nem találom Hol tudom beállítani? Köszönöm szépen!

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Roby135 #15795 számú posztjára

...szerintem is kevés a kereted, és ha nem szeretnél életed végéig diétázni, akkor lehet, hogy érdemes lenne felülvizsgálni azt.

Ha szeretnéd nemcsak okosan (jól) csinálni, de érteni is azt, hogy mit miért teszel, kezdetnek figyelmedbe ajánlom bmati évekkel ezelőtti bejegyzését (összefoglalását) a "Kötetlen csevegés" topik 6932. és 6933.számú hozzászólásában.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz agica4024 #15797 számú posztjára

...nem ismerem ezt az oldalt, (ebből adódóan az is lehet, hogy tele van ostobasággal), de ez a bejegyzés talán (képileg is) választ ad a kérdésedre...

https://www.fogyas.info/zsir-izom-arany_izom-nehezebb-mint-a-zsir.php

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz zsozzi #15790 számú posztjára

Az üres "mit ettél" sor végén lévő "<" nyílra kattintva előjön az "új étel felvitele" (itt rögzítjük a vásárolt termékek adatait), az "új recept felvitele" (itt rögzítjük a saját recepteket) és a "saját, kedvenc étel" (itt tudod előhívni a saját ételeid/kedvenceid listáját) ikon.

A recept felvitelénél figyelned kell a hozzáadott vízre/felszívott zsírra vagy elpárolgásra is ahhoz, hogy "pontosan" tudj számolni.

Az "információ" fül "GYIK" menüjében is olvashatsz a "Hogyan működik a receptek felvitele?" témában.

Válasz

Tetszik (2)

Sz.M.Erika 134

Válasz Tothne Marti #15791 számú posztjára

Kattints a Mit ettél? melletti nagyítóra. Ekkor megjelenik egy étel lista, az elején azok az ételek vannak, melyeket felvettél kedvencnek, majd a saját receptjeid.

Válasz

Tetszik (1)

shinita 2 1

Válasz Roby135 #15795 számú posztjára

Érezni, látni, ezek sokunknál elég sokára jönnek, ha fogyunk is. Ezért van a mérleg vagy még inkább a centi (nekem passzentos nadrág), azok mutatják a változást! ;) Ami néha nem indul meg azonnal vagy stagnál egy ideig, ez ilyen. A testsúly eleve változékony, a súlyváltozás sokszor nem lineáris akkor sem, ha mindent jól csinálunk.

Ha mégsem fogynál megfelelő tempóban (ez alatt nem irreális sebességet kell érteni, amit egyesek várnak), lehet, hogy ennél az aprócskánál azért több kalória kell, a túl nagy deficit gondokat okozhat, bár nagy feleslegnél többet tud beszállni az energiaigénybe az extra zsírtömeg. Viszont az energiaigény is nagyobb.
1200 kcal igen-igen alacsony. Az nem számít, hogy nem vagy éhes, attól még belassulhat az anyagcseréd, van ismerősöm, aki úgy elrontotta (s extrém mértékben), hogy évekig tartott visszahoznia, egyeseknek meg se történik, állítólag, szerencsétlenek. Nem mondom, hogy nálad ez lesz, mert mindenki más és bámulatosan nagy tud lenni az eltérés, de ez igen valószínűleg túl kevés étel a valóban egészséges fogyáshoz.

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz agica4024 #15797 számú posztjára

Igen, ez ennyire szembeötlő. Miért akarsz kisebb súlyt, mire jó az? Oké, itt-ott hasznos lehet, de normál esetben nem fontos. Jól akarunk kinézni és egészségesnek lenni, amennyire lehet, miért olyan fontos sokaknak a mérleg által mutatott szám? Én boldogan leszek kicsit nehéz, ha ez azt jelenti, hogy pont oké a zsírtömegem, viszont sok az izmom ;)

Válasz

Tetszik (1)

agica4024

Sziasztok! Amit nem értek: az előirt kaloriat betartom. Heti 3x edzek. Sulyom stagnal, bar a mereteim valtoztak. Egy ruhamérettel vagyok kisebb. Hangsulyosabb a derekam es veknyabb, feszesebb lett a combom. Az izom es zsir fajsuly különbsége ennyire szembeötlő? Boldogabb lennek, ha csökkenne végre a súlyom.

Válasz

Tetszik (0)

Csumpimarcsi

Válasz Roby135 #15795 számú posztjára

Szia
Idő kell 1 hét is lehet, amire a szervezet reagál.
Kitartás!!!

Válasz

Tetszik (0)

Roby135

Sziasztok.
135kg voltam január 2dikán.
Azóta folyamatosan diétátom,
Napi 1200kaloriát eszem amit itt ki számoltam pedig elég nagy mennyiségben eszem meg sem éhezem szinte.
Kenyeret,cukros dolgokat üditőket,tésztát krumplit...stb ki hagytam az étkezésből.
Mégis úgy érzem mint ha nem fogytam volna semmit.
Ez normális ilyen nagy tsst sujnál,vagy valamit nem jol csinálok?

Válasz

Tetszik (0)

Lustamedve 25 7

Válasz Tothne Marti #15791 számú posztjára

Szia!
Jó kérdés... :D

Válasz

Tetszik (0)

Neukriszta73 prémium felhasználó

1281

Válasz Vaniko19 #15789 számú posztjára

Szia! 1 perc 14 kcal. Már nem tudom hol találtam meg, de ez a 40-20-as intervallumra érvényes.

Válasz

Tetszik (1)

Tothne Marti

Sziasztok
Hogy tudom meg keresni a saját receptjeimet ?

Válasz

Tetszik (1)

zsozzi 5

Sziasztok!
Kérlek segítsetek:) Nagyon régóta regisztrálva vagyok az oldalra de most kezdtem el a kalóriaszámolást. Itt lenne egy kérdésem. Régebben olvastam itt fórumban hogyan kell főzésnél/sütésnél készételek kalóriáját kiszámolni de sehol nam találom, még neten se értelmes leirást erről. Tudnátok nekem ebben segíteni?:) Akár egy linkel vagy hogy hol keressem fórumon belül. Szeretném a makrókat is kordában tartani ezért, pl ha csinálok egy brokkolikrém levest vagy egy csirkemell salátát, kitudjam számolni a kcal tartalmát, és a zsírt, fehérjét, szénhidrát tartalmát. Remélem jó helyre írtam, és biztos sokszor volt már ez a kérdés de tényleg nem találom
Szép napot mindenkinek:)

Válasz

Tetszik (0)

Vaniko19

Tudja esetleg valaki, hogy a tabata edzés mennyi kalóriát éget? Van erre valami hivatalos adat?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz MangaLany89 #15778 számú posztjára

Hátha segít: "A termelődő anyatej mennyisége átlagosan 850 ml, ennyi anyatej elválasztásához az anyának kb. 500 kalóriával több energiára van szükségük, mint a várandósság előtt. Ez a várandóssághoz képest 200 kalóriával több."

Én ennyivel megemelném a saját szükségletemet, persze attól függően, hogy mi a cél. Az extrém fogyást szoptatás alatt érdemes elkerülni, mert elapadhat a tejed.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Oszika67 #15786 számú posztjára

Az "Eszközök" fül, "Étkezési napló" menüben ki tudod exportálni asztali gépre.

Válasz

Tetszik (0)

Oszika67 1

Sziasztok. Az a kérdésem,hogyan láthatnám az elfogyasztott ételeimet. Én csak azt tudom,hogy az étkezési naplóban,de csak úgy, ha adott napra kattintok. De már elfelejtem melyik nap milyen ételből mennyit ettem. Köszi a választ! Gabi

Válasz

Tetszik (0)

gabiga2

Válasz drisztina #15783 számú posztjára

Köszönöm !

Válasz

Tetszik (0)

gabiga2

Válasz ergyd #15780 számú posztjára

Szia !
Köszönöm szépen a válaszod !
Sokat segített a válaszod az értelmezésben !
Én eddig külön mértem a sorozatokat és kb 30 perc edzés 60 perc volt a pihenővel együtt !
További szép estét !

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz gabiga2 #15779 számú posztjára

Egyetértek "ergyd"-vel, ennek ellenére, érdemes a bázis által kiszámolt sportok égetésének csak a 60-70%-át figyelembe venni, leginkább az olyan sportoknál ahol szinte lehetetlen "pontosan" mérni.

Válasz

Tetszik (1)

ergyd 36

Válasz gabiga2 #15779 számú posztjára

Szia!
A edzés hatása nem csak akkor valósul meg, amikor éppen nyomod a vasat. A sorozatok közötti szünetben is, sőt még másnap is, persze folyamatosan lecsengően.
Egy edzés a bemelegítéstől a nyújtásig tart. Én így számolom.

Válasz

Tetszik (1)

gabiga2

Sziasztok ! A súlyzós edzés kalória égetését a sorozatok közti pihenő idővel együtt kell számolni ?

Válasz

Tetszik (0)

MangaLany89 1

Sziasztok!
Van valakinek tapasztalata szoptatás alatti kalória számlással? Nyilván nem extrém fogyás a cél, hanem egy egészséges táplálkozás, ami gyakori falásrohamoktól mentes.
Annyiban speciális a helyzetem, hogy egy 2 évest és egy 5 hónapost szoptatok. Még a 2 éves is aktívan szopizik.
Hogy lehet ilyenkor ezzel számolni? Honnan tudom, ha túl kevés kalóriát viszek be?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz peczkamelinda75 #15773 számú posztjára

Sikerült megoldani a problémád?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Grillcsirke #15774 számú posztjára

Én nem regisztráltam, ezért nem biztos, hogy ismerem a választ, de nem lehet, hogy mai nappal új célt is be kellene állítani? Esetleg a grafikonodon a "mettől" rubrikába állíts be a mai napot.

Válasz

Tetszik (0)

Grillcsirke

Válasz Grillcsirke #15774 számú posztjára

Hoppá, máris rájöttem: a feliratkozásnál megadhatom a súlyomat dekában, de a táblázatba csak a teljes kiló jut, a dekákat hízásként jelzi.
Megyek és törlöm magam, és csak a kilót adom meg a felirakozáshoz.

Válasz

Tetszik (0)

Grillcsirke

Ma feliratkoztam a "Lefogyok 2023"-ra, és máris azt írta ki, hogy 0.7 kg-ot híztam. Ez hogyan lehetséges?

Válasz

Tetszik (0)

peczkamelinda75

Ha rosszul adtam meg az étkezést hogy lehet törölni
Köszi előre is

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz mobima1 #15771 számú posztjára

Az "eszközök" fül, "beállítások" menü alján.

Válasz

Tetszik (0)

mobima1

Sziasztok. Hol tudom megnézni az oldalon, hogy mikor jár le a premium előfizetésem ? Kösz.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz bregana #15769 számú posztjára

Dátumot közvetlenül nem lehet átírni, ahhoz a cél beállítását kell/lehet módosítani.

Válasz

Tetszik (0)

bregana

A cél dátumot szeretném beállítani, de nem engedi a program. Egy 2022_es dátum van benne, amit nem tudok felülírja.

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz mazsola58 #15767 számú posztjára

Eszközök -> cél beállítása

Válasz

Tetszik (0)

mazsola58

Válasz BakoZita #15757 számú posztjára

Tudna segiteni.bogy a célt melyik.rovat alatt tudta beállitani? Sehol.nem találom?

Válasz

Tetszik (0)

mazsola58

Nem találom hogy hogyan lehet uj celt beállitani.A regi funkcio nem müködik.ilyen rovatot sem találok?

Válasz

Tetszik (0)

powermen 5

Válasz Nikita2016 #15762 számú posztjára

Ez jól hangzik, kipróbálom köszi.

Válasz

Tetszik (0)

Gonkag

Sziasztok! A fogyási dátomot, hogy kell állítani? Előzőleg már beállítottam, de nem használtam az alkalmazást köszönöm a segítséget. Buék: Gabi

Válasz

Tetszik (0)

Nikita2016

Válasz BakoZita #15757 számú posztjára

Szia! Szerintem menni fog. Egy jó tanács. Ha a sportolás után amit felrögzítesz, plusz kalória mennyiséget ad a rendszer, azt már ne használd fel. Én sajnos bele estem ebbe a hibába, és akkor nem fogytam. Azt vedd alapul, amit reggel ad a rendszer, többet ne! Sok sikert! BUÉK!

Válasz

Tetszik (3)

Nikita2016

Válasz powermen #15761 számú posztjára

Szia! Hátha segít az én módszerem. Adj magadnak időintervallumot, hány órán keresztül lehet enni, és mennyi az étel mentes idő. Pl. 8 óra étellel, 16 óra étel mentesen. Az ötletet az autofágia adta. Net-en van róla anyag. Jótékony hatású, sejtmegújító, elvileg. Ha időintervallummal szabályozod az étkezést, mindegy lesz hogy este, vagy nappal dolgozol, csak folyamatos legyen, és tartsd magad hozzá. Szerintem az ital is bele tartozik, mivel annak is van kalóriatartalma. Remélem, segít az ötlet. BUÉK!

Válasz

Tetszik (2)

powermen 5

Sziasztok! Arra kérnék ötletet, ha felváltva dolgozom hol éjszaka hol pedig nappal, ( 2 nappal 2 éjszaka másfél nap otthon)hogyan étkezzek, mivel jelenleg éjjel is eszem elkezdtem hízni.

Válasz

Tetszik (0)

oggy79

Válasz smeszaros3 #15758 számú posztjára

Szia!

Nézd meg mindkét értéket és 7végén a kevesebbel számolj.
Idővel majd elhagyod ezt. :)

Válasz

Tetszik (0)

smeszaros3

Sziasztok. Szép estét. Nem vagyok tisztában teljesen az oldal működésével. Ugye az elején beállítod milyen munkát végzel meg mindent, ez alapján kiszámolja az alapjárati kalóriád. És a hétvége mikor nem dolgozol az alapból leveszi vagy nem, vagy állítható?

Tisztelettel Mészáros Sándor!

Válasz

Tetszik (1)

BakoZita 1

Sziasztok. Ma kezdtem a kalória számlálást, és úgy állítottam be a napi célt, hogy 1200 kcal, májusig 20 kg-t szeretnék fogyni. Ez így működni fog? Mellette hetente 5x 20 percet tornázok. Köszönöm szépen a válaszod.

Válasz

Tetszik (0)

HamishConnolly

https://vulkanvegas.com/hu

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Agibujak #15751 számú posztjára

A főoldali "napi tápanyag javaslat" panelben a fogaskerékre kattintva tudod beállítani.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz lambiziartenisz #15752 számú posztjára

Ui.: Bocsánat, a "grafikon" panel helyett a "súlyod" panelt akartam írni.

Ne foglalkozz a napi kiértékeléssel, hiszen az tiszta matematika, semmi köze a valóságodhoz, pont úgy, mint a "grafikon" panelben néha feltűnő heti átlagod, akkor, ha nem rögzíted rendszeresen/tudatosan az adataidat.

Válasz

Tetszik (0)

Csabesz04 25

Köszi skacok! 2 hónap szigorú diétával, minden kalóriát beírva sikerült 13.2 kg-ot fogyni. Köszi mindent, a kalóriabázis nélkül csak a sötétben tapogatoztam volna

Válasz

Tetszik (3)

Agibujak

Hol lehet beállítani a napi zsír/szénhidrát/fehérje arányt?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Kabaja #15749 számú posztjára

Ha jól állítottad be a célod, akkor ellenőrizd le a főoldalon a "napi kalória kereted" számolásának módját.

Válasz

Tetszik (0)

Kabaja 1

Üdvözlet
Szeretném kérdezni, hogy ha beállítom 1400 kcal -ra miért nem azzal számol?

Válasz

Tetszik (0)

Ridita 10

Most látom, hogy van ez a lefogyok2022 projekt. Van itt valaki, aki aktívan csinálja és benne van a csoportban is? Mik a tapasztalatok?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz bturi #15746 számú posztjára

Ha a recept hozzávalóira gondolsz, akkor akár másoké, akár saját az a recept (a találati listában "kék fazék" ikon jelzi) a füles dobozát megnyitva az "adatok" fülön találod; ha a recept leírására, akkor saját recept esetén (ha írtál hozzá leírást) a "szerk" fület megnyitva kellene látnod.

Válasz

Tetszik (0)

bturi 1

Saját receptet hogy lehet feltölteni, úgy hogy feltőltés után is meg lehessen nézni a receptet?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Majer #15744 számú posztjára

Elvileg lehet.

Válasz

Tetszik (0)

Majer 11

Saját ételhez miért nem lehet fotót feltölteni?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Somoly #15742 számú posztjára

Ezzel a problémával kapcsolatban biztosabb, ha közvetlenül az oldal üzemeltetőjének, Máténak írsz:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

Somoly

Kedves Fejlesztő!
Egy 50%os kedvezményes felhívással élve pár hete egy évvel meghosszabbítottam a prémium tagságomat kártyás befizetéssel. Mégis megszüntek a prémium szolgáltatások a mai nappal.
Lehetne orvosolni a problémát?
Köszönöm!
Somoly

Válasz

Tetszik (0)

Nshia

Sziasztok!

Nekem olyan kérdésem lenne, hogy utólag van lehetőség lenullázni napokat? Pár napig nem tudtam vezetni az elfogyasztott ételeket, de az app minden napnál levonta az általános kalóriaégetésem, így viszont csalókák a számok a cél elérése érdekében. Erre van megoldás, akár előre is “letiltani” napokat, amiket nem vesz a rendszer figyelembe?

Segítséget előre is köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz WaCak2021 #15736 számú posztjára

Szerintem ez a funkció jelenleg nem működik. Azt nem tudom, hogy ezt a hibát jelezte e valaki az oldal üzemeltetőjének.

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Crica #15735 számú posztjára

Kétféleképpen tudsz fotót feltölteni, vagy azonnali fotózással vagy az eszközödön lévő mappából.
A "mit ettél" sorban megkeresed a ételt/receptet és megnyitod a füles dobozát,majd a fülek közül az "adatok" fület. Ezzel eljutottál a fotófeltöltés lehetőségéhez. A tápértékek alatt van két ikon, az "ételfotó feltöltés" és a "címkefotó feltöltés". Az ételfotóhoz kell az étel/recept fotóját feltölteni, a címkéhez a csomagolásokon található tápértékadatokat. Ha eldöntötted, hogy milyen fotót akarsz feltölteni, akkor annak az ikonjára rákoppintva/klikkelve értelemszerűen végig kell követni a teendőket.

Ha valahol elakadnál, nyugodtan kérdezz, mert attól függően, hogy hol használod a 'bázist (telefonon vagy asztali gépen) kicsit eltérnek a felületek/lépések.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz doravoros #15733 számú posztjára

Nem tudom, hogy tavaly hová írtad meg a problémád, de befizetéssel, tagsággal kapcsolatban az alábbi elérhetőségen érdemes érdeklődni:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

A fórumon jellemzően a felhasználok kommunikálnak, segítik egymást.

Válasz

Tetszik (0)

WaCak2021

1

Sziasztok!

Kedvencként telefonról felvettem a reggelire fogyasztott dolgokat, de az egész napos fogyasztottat mentette el. De nem is az a baj, hanem az, hogy nem tudom, miként tudnám a hibás adatú kedvencet törölni a kedvencek közül.
Ebben kérem a segítségeteket!

Válasz

Tetszik (0)

Crica 6

Sziasztok. Segítenétek hogy kell fotót feltölteni?
Köszi.

Válasz

Tetszik (0)

mandria

1

Sziasztok! 99 napja vezetem minden nap a naplót.Mit jelent az,hogy " 0 napon írtál be mindent" ? Ezt nem értem. Köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

doravoros 7

Sziasztok! Tavaly befizettem egy éves prémium tagságot. Bankkártyával fizettem, megadtam a nevem, címem, stb. de a felhasználónevet nem kérdezi a program. Nem tudtam használni a prémium funkciót egy percig sem. Írtam is, hogy nem működik, de nem kaptam rá választ. Szívesen befizetnék megint egy félévet, de csak akkor, ha valaki garantálja, hogy tudom használni a prémium funkciót.

Válasz

Tetszik (0)

Bikk Pubi

Válasz GyDalma1989 #15731 számú posztjára

De ha többet égetsz, többet is ehetsz! Amúgy nem muszáj minden elfogyasztható kalóriát csontra benyomni.

Válasz

Tetszik (0)

GyDalma1989

Sziasztok. Kereső mezőt nem találok így vissza keresni se tudok a kérdések közt. Szóval be lehet állítani valahogy,hogy a sportolással elégetett kalóriát ne jelenjen meg az elfogyasztható kalóriák között. Igen zavaró,hogy így azt jelzi a rendszer többet ehetek.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz hartomoni #15728 számú posztjára

"Eszközök" fül, "cél beállítása" menü.

(Én 1600kcal alá nem mennék, csak akkor ha orvosi utasításra teszed, vagy ha mindenáron diétázni akarsz)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz pillepanka #15726 számú posztjára

Ha megnyitod a recepted "füles dobozát" a "szerk" fülön tudod javítani azt.

Válasz

Tetszik (0)

hartomoni 1

Sziasztok!
Még új vagyok hogy és holtudom kiszámolni hogy nekem mennyi legyen a napi kalóriamennyiségem a fogyáshoz? 174 cm 50 éves, ülő munka, átlagos aktivitás. 94kg induló súly.

Válasz

Tetszik (0)

pillepanka

Felvitt saját ételt, hogyan lehet szerkeszteni, ha az adatokban valami változás van.
(+ hozzávaló, vagy súly változás)?
Régebben volt szerkesztési lehetőség.

Válasz

Tetszik (0)

Megyeri Bernadett

Válasz törölt felhasználó #15723 számú posztjára

Szia! Szerintem töröld le az alkalmazást, majd töltsd le újra. Nekem bevállt!

Válasz

Tetszik (1)

BJRoni

Válasz Bonny1 #15709 számú posztjára

Találtam egy olyat, hogy Felhőkenyér.

Válasz

Tetszik (0)

BJRoni

Sziasztok!
Mínusz 12 kilónál tartok. És most már kezdek a felesleges bőr miatt aggódni. 45 évesen mekkora az esélyem, ha elérem a mínusz 20-25 kilót, akkor azt a bőröm magától képes lekövetni??? Direkt nem rohamtempóban fogyok...

Válasz

Tetszik (0)

marcsi16ker

Üdv.
Már többször használtam rövidebb-hosszabb ideig a programot. Most visszatérőként azt tapasztalom, hogy a "mit ettél ma" keresőbe beírva egy adatot, ételt, az egész oldal elsötétedik, és csak az adott sáv világosabb. Nekem ez nagyon zavaróan hat. Lehet ezen állítani valahol?

Válasz

Tetszik (0)

mrsg

Válasz drisztina #15717 számú posztjára

Nahát, ott eszembe sem jutott keresni. Köszönöm szépen.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz mrsg #15713 számú posztjára

A "eszközök" fül, "beállítások" menüben, a választható témák fölött találod.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Vecchio #15714 számú posztjára

Nyisd meg az adott étel füles dobozát, ott válaszd ki a "napló" fület. A sárga csillaggal jelölt "kedvenc étel törlése" ikonnal tudod törölni.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz beebekitty #15712 számú posztjára

"eszközök" fül, "cél beállítása" menü.

Válasz

Tetszik (0)

Vecchio 18 107

Üdv!
Saját kedvenc ételt hogy lehet törölni?

Válasz

Tetszik (0)

mrsg

Szép napot!

Hol lehet azt megnézni, hogy mikor jár le a prémiumtagságom? Nyomogatok már össze-vissza mindent, de nem találom. Köszönöm, ha segít valaki.

Válasz

Tetszik (0)

beebekitty 7

uj celt hogy tudok beallitani

Válasz

Tetszik (0)

beabo 2

Sziasztok! Most olvasom, hogy "1337 napja használod a Bázist ingyenesen" Ez kicsit fura így, mert nagyon hosszú ideig egyáltalán nem használtam. Előtte prémiumos voltam, aztán abbahagytam az oldal használatát... Mivel nem használtam, ez az info Nektek is (mint tulaj-fejlesztő) félrevezető lehet.

Válasz

Tetszik (0)

Bonny1

Szeretnék kérdezni olyan kenyérreceptet, amelynek alacsony a kalória tartalma..

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Dodokaxxl #15706 számú posztjára

A támogatással vagy a prémium tagsággal kapcsolatban itt találsz infokat:

https://kaloriabazis.hu/blog/tamogatasi_rendszer/186

ahol a kérdésedre is benne van a válasz.

"MIT KAPSZ A TÁMOGATÁSÉRT CSERÉBE?
Ha Prémium tagsággal támogatsz, akkor plusz funkciókat. Az alkalmi és rendszeres támogatásért viszont nem nyújthatunk semmi pluszt (még a fenntartási panelt sem kapcsolhatjuk ki), ezért lehet ez ÁFA mentes, és ezért ezzel ér célba a leghatékonyabban az összeg. Tehát se plusz funkciót, se reklámmentességet, semmit. Vagy hát pontosabban a köszönetünket és azt, hogy vagyunk, mert különben nem tudnánk lenni :)."

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Kekeger #15703 számú posztjára

Állíts be új célt az "eszközök" fül, "cél beállítása" menüben.

Válasz

Tetszik (0)

Dodokaxxl 1 1

Üdv!
Befizettem 1200ft-ot alkalmi befizetés.
Azóta is ingyenesnek érzékel a rendszer.
Nem gond csak nem szeretnék hálátlannak
mutatkozni.
Üdv:Dodokaxxl

Válasz

Tetszik (0)

Kekeger 5

Nekem ezt írja ki: " a fogyasi dátumod egy múltbeli dátumra van beállitva..."
Holt udom ezt a bizonyos dátumot atallitani, hogy be tudjam írni az új súlyomat?
Köszönöm a választ

Válasz

Tetszik (0)

lakatos93 1

Válasz hareva #15698 számú posztjára

Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

TTGabo

3 2

Válasz lakatos93 #15697 számú posztjára

Szia!
Én beírtam a mostani súlyom és minden egyéb adatot (163 cm, 47 év, 57 kg, életmód), majd célnak fél kilóval kevesebbet és 3 évet a cél eléréséhez. Így nekem 1550 kcal dobott a rendszer. Azóta is mérem magam hetente. Ha még lement fél kiló, akkor saját hatáskörben emeltem a kcal-t 1700 körülre. (Mozgás nélküli értékek. Ha sportolok, akkor még többet eszem, de továbbra is figyelek az összetételre.)

Válasz

Tetszik (1)

cancalin 1 1

Válasz Szabadobos #15692 számú posztjára

Én hasonlót keresek.

Válasz

Tetszik (1)

hareva

Válasz lakatos93 #15697 számú posztjára

Szia! Szerintem erre nem lehet konkrét számot írni. Én ugyan még messze állok ettől a problématól, de úgy tervezem, ha elértem a kellő súlyt, heti kb. 50kCal-val emelek, ugyanúgy írok mindent, és figyelem a súlyom változását. Sajnos olvastam, hogy sokat fogyózó embernél ez akár elég alacsony szam is lehet, nem biztos, hogy a tankönyvi adatok közelében áll meg. A folyamatos súlyfigyelés (kb. heti vagy havi rendszeresség) sokáig kellhet még, és néha nem árt egy-egy nap kalóriaszámítása sem, hogy ne csapjon be a szemünk. De mondom, mindez nekem utópia. Sok sikert a helyes módszer megtalálásához!

Válasz

Tetszik (1)

lakatos93 1

Sziasztok! Fogyókúra után a testtömeg megtartásához mennyi kalória szükséges? Most 1370 a fogyókúrás kalória bevitelem.

Válasz

Tetszik (1)

csababon 49

Sziasztok.
Hogy tudok sajat haszbaltra receptet feltolteni?
Köszönöm elöre is a válaszokat

Válasz

Tetszik (0)

Bikk Pubi

Válasz ZuEr #15694 számú posztjára

Nem fogja, azt a régi recept szerint etted.(pontosabban: mikor legutóbb ezt tettem, még így működött a rendszer)

Válasz

Tetszik (1)

ZuEr

80

Tudja valaki, ha egy saját receptet módosítok, azt visszamenőleg is újra fogja számolni a rendszer?

Szeretnék egy saját "Salátabomba" receptet rögzíteni, amelyben az összetevők mennyisége, és maguk az összetevők is változnak, szezonnak és aktuális "kivánás"nak megfelelően.

Válasz

Tetszik (0)

ZuEr

80

Válasz Szabadobos #15692 számú posztjára

fűszervajas bagett helyett, bagett és fűszervaj külön-külön mérve,
májasos kenyér helyet pl kenőmájas és kenyér külön-külön mérve.

Válasz

Tetszik (0)

Szabadobos

Biztosan nagyon buta a kérdés, de új vagyok az oldalom: ki, hogyan írja be, hogy mit evett egy-egy nap??? Eddig bármit próbáltam beírni (pl. fűszervajas bagett, májasos kenyér), közölte, hogy nem található...

Válasz

Tetszik (1)

Bernadett1934 3

Sziasztok azt szeretném kérdezni hogy a saját zabkása recepteket szeretném bevinni hogyan tudom bevinni?

Válasz

Tetszik (0)

elendem

Lépésszámláló is van a telefonomon, ami kalóriát is mutat. Különbözőek a napjaim, van, hogy sokat gyalogolok, van, hogy alig. A napi munkajelleggel együtt járó mozgás (pl. munkábajárás) mennyi kalóriával van beleszámítva az alapégetésbe? Mennyi gyaloglás után vehetem figyelembe a napi jövés-menésemet?

Válasz

Tetszik (1)

Gepi

Válasz Melcsyszalkay #15687 számú posztjára

Én Spanyolországban élek, és már felvittem egy csomót saját használatra :)

Válasz

Tetszik (0)

Melcsyszalkay

Sziasztok! Ha vannak itt olaszorszagban elo felhasznalok, nem kezdenenk el felvinni a kifejezetten itt kaphato etelek-italok tapanyagtartalmat? Annyira jo lenne ha nem kene alternativak utan kutatni a makrok szintjen

Válasz

Tetszik (2)

drisztina 1 1678

Válasz Oroszlan1986 #15684 számú posztjára

A törölni kívánt sort, ha megnyitod, akkor az "adatok" fülön tudsz törölni "sor törlés", de ugyanitt tudsz esetleg másolni "sor másol", kedvencekbe rakni "sárga csillag".

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Dbettinaa #15683 számú posztjára

A főoldali üres "mit ettél" sor végén lévő "<" ikonra kattintva előjön az "új étel felvitele" és az "új recept felvitele" ikon.

Válasz

Tetszik (0)

Oroszlan1986

Sziasztok,
tudok étkezést törölni, mert rosszat választottam.
Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Dbettinaa 3

Sziasztok.
Hogyan tudok új ételt felvinni?
Van ra esetleg opció?

Válasz

Tetszik (0)

Evaanyus65

Az első adatnàl amit bevittem rossz a mértékegység. Hogy tudom javítani?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz MariaUecker1976 #15672 számú posztjára

Mi az ami nem működik?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz RitusAlex1987 #15664 számú posztjára

Célbeállításnál nem lehet a dátumot javítani, ahhoz új célt kell beállítani.

Válasz

Tetszik (1)

drisztina 1 1678

Válasz Istvan10 #15676 számú posztjára

Mivel nem látok általad feltöltött budget tejet, valószínűleg nem ajánlottad közösbe. Így, ezt csak te látod és csak te tudod javítani/törölni.

Ha a javítás lépéseiben kérsz segítséget, kérlek szólj, vagy esetleg add meg a termék linkjét, hogy segíthessünk.

Válasz

Tetszik (0)

Istvan10 14

S Buget tej 1.5% ( nem uht dobozos) szeretem volna átt irni és árát is fel tüntetni de nem sikerült igy van néhány hibás találat amitt feltöltötem ezért kérnék sevitséget, elnézést mindenkitöl a kellemetlensegért.

Válasz

Tetszik (0)

Derina

2

Válasz palczerzs #15665 számú posztjára

Az órádnak higgy! Nekem is FR 945-ösöm van és tökéletes pontossággal mér. Én mindig úgy írom be az edzés által elégetett kalóriákat, ahogyan az órám írja. Pl a tegnap esti futóedzésemen elégettem az órám szerint 370 kcal-t, így annyi percet írtam be, ami éppen ennyi kalóriának felel meg a bázis szerint. Szerintem a bázisban minden túl van “árazva”. A valóságban sokkal kevesebb kalóriát égetünk el. Nem tudom, hogy a bázis milyen információk alapján adja meg ezeket az értékeket, de szerintem nem jók.

Válasz

Tetszik (0)

MariaUecker1976

Sziasztok 45 éves vagyok 163cm magas 73kg(Szeretnék 10kg leadni de nem müködik (nem tudom hogy mennyi kalóriát ehetek miböl mennyit .Számolgatom a bevitt kalóriát Kb 1400,1500 között van naponta.Álló fizikai munkát végzek idös betegápoló.
Ha valaki tud jérem segítsen h hogyan állitsam össze az étrendem mennyi kalóriát vigyek be.a BMI 27,9 Testzsir 30,7%

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz RozaliaD #15669 számú posztjára

Ilyen nincs, bármit ehetsz, hacsak más miatt nem lehetséges... Nem példálózok a saját 1500 kcalos (általában rém pici nekem, de most véletlenül elég :)) napjaimmal, mert nekem manapság simán becsúszik 13 nagy tojás... Így még én sem szoktam enni, de jó, laktató, tápanyagdús...
Nyilván a neked való étrend dönti el, hogy mit célszerű enned. Egyébként én sok év után sem tudom nagyjából sem megtippelni a napjaimat, szóval ha nem számolok, nem tudom, mennyit ettem. Még egyszerűbb napokon sem, amikor nagyjából két étel van, a többi minimális. De picike zsíros dolgok is sokat jelentenek (mondjuk tejszín a kávéba, van néha olyan napom), úgyhogy azok sem elhagyagolhatóak...
Aki képes mindennap ugyanazt enni (nem biztos, hogy jó, néha többet kívánunk, de sokunk eleve csak változatosabban tud enni), annak persze elég egyszer számolni, illetve azért lemérni, ami nem hasonló darabokban vagy csomagban van. De ehhez valószínűleg kell némi hozzáértés, hogy tényleg meglegyen minden fontos tápanyag...

S nem neked kell számolni, csak mérni egy konyhai mérleggel (ha nem mindig egy csomag ezt meg azt eszel, én szemre tudom az átlagos tojást, de azok is nagyon nem egyformák) és beírni... Ezért használjuk ezt az oldalt, mert nem nekünk kell szorozni és összeadni és százalékokat számolni, ha valakit az érdekel, engem igen. az enyémek változnak egy kicsit, mert nem igazodom makrókhoz és amúgyis kísérletezem néha különféle arányokkal)...

Még ha meg is mondod, milyen az étrended, az aktuális ételválasztáson vagy konkrét elkészítésen rengeteg számít. Vagy pl. raksz a főzelékbe egy kanál tejfölt, az sem mindegy, mekkora... Csak akkor lehetne fixen megmondani a dolgot, ha szinte csak egyféle 1-2 hozzávalós ételt ennél... (Vagy még akkor sem. Én húsos napokon nem tudok kicsit sem pontosan számolni, mert nem sovány és fogalmam sem lehet a konkrét zsírtartalmáról, hiszen az változó. Az ugyanolyan fajta gyümölcsök cukortartalma sem egyforma, de mivel azokból nem eszem sokat, az nem kavar be.)

Úgyhogy épp elég pontatlan tud lenni a számolás, ha mindent grammra lemérsz és beírsz (ügyelve a rossz adatok elkerülésére). Ettől még megfelelő lehet, hiszen a saját kalóriaigényünk is lelkesen változik napról napra és különben is, 300 kcal deficittel is fogyunk, nemcsak 442-vel... (Ez számolás nélkül is igaz, de anélkül könnyen túlehetjünk magunkat úgy, hogy észre se vesszük, ebben mindig jó voltam. Plusz sokat tanulhatunk a számolásból, én így jöttem rá, hogy ha a fehérjebevitelem nem magas a nap folyamán, akkor szinte tuti, hogy megéhezem éjjel, illetve hogy egyes ételek nem laktatnak jól, így ne erőltessem őket, ha fogyni akarok.)

Legalább egy ideig hasznos számolni, jó esetben utána az ember a megszokott vonalat tudja követni, volt ilyen időszakom is.

Válasz

Tetszik (2)

RozaliaD

Nem. Igazan tudok kaloriakban szamolni ha napi 1500 kaloriat kell bevinnem a szervezetembe mi az az etel amit ehetek. Köszönöm a választ

Válasz

Tetszik (0)

franyo66

Helló
A beállítások menüben ha rákattintok kidobja,és bezárja az oldalt?
Mint van ez?
Köszönöm válaszod

Válasz

Tetszik (0)

palczerzs

Válasz BambaBambi #15666 számú posztjára

Köszi szépen :)

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz palczerzs #15665 számú posztjára

Szia,
teljesen egyértelmű, az az eszköz, ami a saját magasságodra, életkorodra, súlyodra stb. van beállítva.
Nekem is okosórám van és zongorázni lehet a különbséget a konditeremben lévő pl. elliptikus tréner mutatója, és az órámon jelzett eredmény között. Szerintem nem is kell magyarázni neked, hogy miért.
Sok sikert a célodhoz!

Válasz

Tetszik (0)

palczerzs

Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy melyik pontosabb az elégetett kalóriák tekintetében; GARMIN Forerunner 945 vs. ezen a weblapon kalkulált adat. Véleményem szerint a GARMIN pontosabb kell legyen, mivel sokkal több infója van rólam (pulzus, lépésszámlálás, edzések intenzítása stb...). Ez azért nagyon lényeges, mert az órám jelentősen kevesebb kalóriát számol (300-400 kcal). Azért ez majdnem egy étkezésnyi... Az is alátámasztja, hogy kicsit lassabb a fogyásom, mint ami a számítottból jönne ki. Köszi előre is a választ!

Válasz

Tetszik (0)

RitusAlex1987

Szia! Olyan kérdésem lenne, hogy beírtam még régen a cél kg-ot. Nos az már megvan, sőt alatta. Be szerettem volna írni, és azt írja, hogy a célt egy korábbi dátumra írtam. Hiába akarom átírni a dátumot is, nem engedi.

Válasz

Tetszik (0)

fogarasitimea

Válasz Freespirit #15662 számú posztjára

Szuper! Köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

Freespirit 1

Válasz fogarasitimea #15658 számú posztjára

Szia!
Amikor üres az ételbeviteli sáv, akkor látsz a jobb oldalán egy > jelet. Akkor ha rákattintasz, akkor felhoz egy választási lehetőséget: Új Étel, Új Recept, stb. Ott tudod kiválasztani. Ha bármit beírsz a sávba, akkor X-et mutat, ezért üresen kell hagyni az ételfelvitelhez. Remélem, segít. :)

Válasz

Tetszik (0)

Freespirit 1

Válasz fogarasitimea #15658 számú posztjára

Szia!
Amikor üres az ételbeviteli sáv, akkor látsz a jobb oldalán egy > jelet. Akkor ha rákattintasz, akkor felhoz egy választási lehetőséget: Új Étel, Új Recept, stb. Ott tudod kiválasztani. Ha bármit beírsz a sávba, akkor X-et mutat, ezért üresen kell hagyni az ételfelvitelhez. Remélem, segít. :)

Válasz

Tetszik (0)

Freespirit 1

Az lenne a kérdésem, hogy valamiért 04.01-re írta a program a 03.31-i adatokat, és most nem tudok a 04.01-el tisztán kezdeni. Viszont nem látok olyan lehetőséget, hogy csak a dátumot módosítsam a tegnapi napra, hogy a mait tisztán tudjam kezdeni. Van valamilyen lehetőség ezt kezelni, vagy mindent törölnöm kéne és újra beírni tegnapra? Köszi!

Válasz

Tetszik (0)

Manyu50

Kedves Admin! Két évvel ezelőtt évvel a csodálatos programmal 148kg -rol 109kg-ra fogytam kb 1 év alatt. Mivel újra 130 kg lettem újra indítanak, de sajnos az előző adatokat nem tudom törölni. Segítségedet kérném, előre is köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

fogarasitimea

Sziasztok, tudtok segíteni?
Szeretném a saját fix ételeim adatait felvinni a bázisba de nem tudom hogy hol kell. Édesen kiírja hogy a < gomb megnyomásával megtehetem, de nem reagál rá.
Mit nyomjak vagy mire kattintsak?
Köszi a segítséget. :)

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz Piciminike #15656 számú posztjára

Szia,
nem tudom, h pontosan mit és hogyan töltöttél ki / fel, de első körben 100 grammra kell megadnod az étel kalóriáját, utána a zsírt, szénhidrátot, fehérjét, majd a teljes ételed súlyát. Ebből tud az alkalmazás számolni.

Nem tudom, h segítettem-e, de nálam még hasonló üzenet sem volt es naponta töltöm a Bázist.

Sok sikert!

Válasz

Tetszik (0)

Piciminike 3

Sziasztok!

Segítséget szeretnék kérni az új étel felvételében.
Beírtam mindent ami a csomagoláson volt adat, és amit kért.
Olyan üzenetet kaptam "felugró ablakként", hogy a "https://m.kaloriabazis.hu található oldal szerint: suly kell"

Nagyon szépen megköszönném a segítséget.

Válasz

Tetszik (0)

Szsziszka 1

Sziasztok! Eltűnt a prémiumos beállításom. Lehetséges, hogy lejárt az egy év? Vissza tudjátok állítani, ha ismét kifizetem? Mondjuk úgy is kifizetem, csak jó lenne nem előről beállítani a kedvenceket.
Köszi

Válasz

Tetszik (0)

LErvin

Sziasztok.
Mi lehet az oka annak, hogy már a második napja reggel a zsír és a szénhidrát párosban van és a fehérje már pluszban.
Persze ez úgy, hogy még semmit nem ettem.
Előre is köszönöm a választ.

Válasz

Tetszik (0)

Maria19570819

Válasz FeketeNavrailZs #15650 számú posztjára

Kollagén az fehérje 1000mg 4,2 kcal.

Válasz

Tetszik (0)

FeketeNavrailZs 9

Nagyon szépen köszönöm a segítséget!

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz FeketeNavrailZs #15650 számú posztjára

Szia,
ezen a linken megtalálod a tápanyagtartalmat:

https://www.tapkiegnagyker.hu/puregold-collagen-300g-ajandek-1-db-joint-complex-90-caps

Válasz

Tetszik (0)

FeketeNavrailZs 9

Sziasztok! Pure Gold collagen kapszulát szedek amit a bázisba sajnos nem találtam! A dobozán pedig csak annyi van feltüntetve a tápanyagtartalomnál hogy kollagég 1100 mg akkor ebbe lehet hogy nincs kalória? Bocsi ha hülyeséget kérdezek csak nemrég kezdtem és még fogalmatlan vagyok!

Válasz

Tetszik (0)

Ortadon

Sziasztok! 2 problémám van, amivel eddig nem tapasztaltam nehézséget. 1, Felvittem saját receptet, de sajnos a keresőben nem jön fel. Többször próbálkoztam, több recepttel is, pedig tuti, hogy rámentek és a keresésnél a névre is ügyelek, 2, A tápanyageloszlás beállításánál hiába választok ki akár sablont (fogyókúrás, sportos stb,) akár egyéni beállítás százalékait állítom át az alkalmazást követően a főoldalon mégsem változik a beállítás. Mit lehet tenni? Előre is köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Zanee

Válasz BambaBambi #15646 számú posztjára

Nagyon szépen köszönöm a segítséget,ezer hálám érte.:)

Válasz

Tetszik (0)

Freya Syr 1

Válasz BambaBambi #15644 számú posztjára

Ohhhh de príma, köszönöm!!! :)

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz Zanee #15645 számú posztjára

Szia,
főoldal, Mit ettél? sor végén mikrofon, vonalkód, népszerűség, nagyító és lila felületen fehér "<" jel, arra rákattintasz. Feldobja az új étel felvitelt, új recept felvitelt és ide máris írhatod a saját receptedet. Figyelj arra, hogy milyen néven mented el, hogy könnyen megtaláld.

Válasz

Tetszik (0)

Zanee

Sziasztok!
A kérdésem az lenne, hogy tudok-e felvinni saját receptet,amit én főzök?Ha igen, akkor azt hogy kell?Ha nincs ilyen opció, akkor vigyem fel tételenként az ételt? Vagy mi ennek a módja? Előre is köszönöm a választ!

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz Freya Syr #15642 számú posztjára

Szia,
főoldal, Mit ettél? sor végén mikrofon, vonalkód, népszerűség, nagyító és lila felületen fehér "<" jel, arra rákattintasz. Feldobja az új étel felvitelt, új recept felvitelt, saját kedvenc ételt. A tetszőlegesre rákattintasz és máris mehet a móka. :)

Válasz

Tetszik (0)

Freya Syr 1

Sziasztok! Valaki esetleg tud abban segíteni, hogy miként tudok saját ételt, illetve kalóriát bevinni itt a rendszerbe? Ezt az iránymutatást találtam, de egyelőre nem sikerült: "‹" gombbal vihetek be saját ételt. Köszönöm előre is!

Válasz

Tetszik (0)

sziki33 1

Nem állítja át az új célt bárhogy is próbálom.Van valami gond az oldalal?

Válasz

Tetszik (0)

sziki33 1

Sikerült.Köszönöm szépen a segítséget.

Válasz

Tetszik (0)

KisJuc716

Válasz sziki33 #15638 számú posztjára

szia! eszközök - grafikon. ott a "mettől" dátumot állítsd át a kívánt napra. ha utána rányomsz a mentésre, a főoldalon az "összesen eddig x kilót fogytál" részt a beállított dátumtól fogja mutatni, szóval ha ezt nem szeretnéd, hagyd el a grafikonos oldalt mentés nélkül.

Válasz

Tetszik (0)

sziki33 1

Sziasztok.Kerdesem lenne hogy a tavaly ilyenkori sulyomra hogy tudom megnézni?Köszönöm valaszotok előre is

Válasz

Tetszik (0)

KBander 1

Válasz drisztina #15635 számú posztjára

Kedves drisztina! Leírom a célom. Tulajdonképpen csak fogyni szeretnék. Próbáltam már sokféle fogyókúrát de mivel az életmódomon nem változtattam egyik sem volt tartós. Most viszont úgy döntöttem, hogy változtatni fogok. Január 22.-e óta számolom a kalóriát. Eddig teljesen jól működik és fogyok is szépen a tervezett ütemben. A fehérjeporra igazából azért gondoltam ( a reggelit illetve a vacsorát váltanám ki vele), mert sokkal kényelmesebb megoldásnak tűnik mint mindig kitalálni, kimérni hogy mit is egyek. Lehet hogy rossz irányban gondolkozom, de nem tudom.Azt már most látom, hogy minden nap ezt biztosan nem csinálom, de hétköznap az elég sűrű időbeosztás miatt valószínűleg igen. A program előrejelzése szerint kb. június-júliusra érem el az ideális súlyom, utána már csak szinten fogom tartani, ami vélhetőleg már egyszerűbb lesz ahhoz képest ami most van. Remélem kihámozható a lényeg :) Ha esetleg valami konkrét dologra vagy kíváncsi, írd meg és megválaszolom. Üdv: Bander

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KBander #15619 számú posztjára

Én eddig csak a kérdésedre válaszoltam (felvázoltál két lehetőséget, én elmondtam, hogy a kettő közül melyik lenne jobb), tanácsot még nem adtam* ;))

Az adott fehérjével kapcsolatban nincsenek ismereteim, de a jó döntéshez mindig fontos (lenne) megfogalmazni, hogy mi vele a célod. Testépítéshez vagy csak a minimum fehérjepótláshoz lenne rá szükséged, esetleg csak azért merült fel benned ez a kérdés, mert kezdőként mindenhol ezt olvasod?

Nekem nincs szükségem fehérjeporra, bármikor képes vagyok húst, hússal enni** a megfelelő (általánosságban elfogadott) szénhidrát és zsír mellett. Én alapvető vitaminokra szoktam költeni: C-vitamin (1000mg), D-vitamin (K2-vitaminnal kombinálva) és/vagy kollagénre. Persze, ez is egyfajta fehérje, de alapvetően nem fehérjepótlásra, izomépítésre van kitalálva.

Ha még te magad sem tudod, hogy mire is lenne szükséged, akkor itt egy – éppenhogy csak a felszínt vakargató, de – közérthető cikk az induláshoz:

https://femina.hu/fogyokura/feherjeporok/

*a pontos paramétereid és célod ismeretében, nem biztos, hogy ugyanezt mondtam volna
**természetesen a fehérjémet nem csak hússal fedezem, mivel semmi bajom sem a tejtermékekkel, sem a hüvelyesekkel, tojással, hallal

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz bodorati #15629 számú posztjára

Ezt a problémát, jobb lenne az oldal üzemeltetőjének (Máténak) közvetlenül jelezni:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Gkollar #15630 számú posztjára

Elvileg androidon működnie kellene. Ha iphon-od van, akkor figyelmedbe ajánlom a "hibák az oldal működésében" topikban "VLajos" 6517.sz.hozzászólását.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz mobima1 #15631 számú posztjára

Konkrét visszajelzést nem kapsz. Ha minden rendben van, akkor automatikusan megjelenik a neved mellet a sima vagy a pro jellel ellátott sárga csillag (nálad már látható).

Ha valaki azt tapasztalja pár nap elteltével, hogy nincs jel a neve mellet vagy nem tudja használni a prémium támogatása ellenére az oldal által felkínált előnyöket, akkor érdemes egyeztetés céljából felvenni a kapcsolatot az oldal üzemeltetőjével.

Válasz

Tetszik (0)

mobima1

Ma átutaltam 6 havi prémium tagság árát, kapok valami visszajelzést, hogy minden rendben van ?

Válasz

Tetszik (0)

bodorati

Válasz bodorati #15617 számú posztjára

Tovabbra sem lehetseges az atutalas. Van erre megoldas? Hogy lehet premium tagsagot szerezni?

Válasz

Tetszik (0)

Gkollar

Nálam nem működik a vonalkód beolvasás! Mi lehet az ok??

Válasz

Tetszik (0)

materobierdos

Üdv! materobierdos felh vagyok.
Ez a KÉSZ ÁTVERÉS SHOW?
Befizettem a Prémium Pro verzióra, a mai napig nincs átállítva sokadik e-mail után sem. Kérem vissza az árát!

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz törölt felhasználó #15621 számú posztjára

Ööö, mire gondolsz?

Válasz

Tetszik (0)

BambaBambi 134

Válasz Lilcso9 #15620 számú posztjára

Szia,
a "Mérőszámok"-nál meg tudod adni az adataidat és fejben sem kell tartani, csak időnként módosítani. (szerintem)

Gratula a kitartó munkádhoz, szuper vagy!

Válasz

Tetszik (0)

Lilcso9

Szia / sziasztok
Nekem csak olyan kérdésem lenne hogy ugye ugyan annyit eszem mint ez előtt és most közben edzek is , de ugye a súlyom meg most több mint amikor el kezdtem a diétát
Ez ugye rendben is van mert ha edzek akkor nő az izom de ezt valahova itt be lehet írni vagy nem ?
Mert ugye eddig 51 voltam aztán most 53 és ugye ha be írtam a súlyt akkor azt írja nem fogytam ...
Szóval a lényeg hogy ezt valahol fel lehet jegyezni ? vagy ezt inkább csak tartsam én észbe hogy nem azért van a több súly mert nem tartom jól a diétát hanem mert az az izom ..
Bocsánat ha nem érthetően írtam

Válasz

Tetszik (0)

KBander 1

Válasz drisztina #15602 számú posztjára

Szia! Tanácsod szerint csinálom a kalória számolást. Teljesen jól működik. A fogyásom olyan ütemben halad mint ahogy a terv jelzi. Az a kérdés, hogy a turbó diéta port lecserélném sokkal gazdaságosabb WPC80 tejsavó fehérje koncentrátumra. Szerinted? Ha nem értesz egyet kérlek javasolj mást. Köszi

Válasz

Tetszik (0)

Zlea

Sziasztok! Nekem is olyan problémám lenne, hogy premium tagságot szerettem volna vasarolni, de a simple pay alkalmazás és a fizetés jóváhagyás után fekete képernyő jelent meg, és úgy tűnik nem lettem premium tag, a pénzt sem vonta le. Köszi!

Válasz

Tetszik (0)

bodorati

Tobbszor probaltam utalni. Minden alkalommal az tortent, hogy az app varakozasba tett es nem lepett tovabb. Feltetelezem, hogy a tamogatas nem ert celba. Hogy lehet ezt orvosolni?

Válasz

Tetszik (0)

maturita

Válasz SzViki0205 #15614 számú posztjára

Köszönöm szépen! <3

Válasz

Tetszik (0)

SzViki0205

Válasz maturita #15613 számú posztjára

Amikor beírod az adott étel mennyiségét, az alatta levő sorban ki lehet választani, hogy hova szeretnéd sorolni. Reggeli, tízórai stb.

Válasz

Tetszik (0)

maturita

Az elfogyasztott étkezéseknél láttam (másnál), h. be lehet vinni a reggeli, ebéd, vacsora kifejezéseket, h. átláthatóbb legyen a napi táplálkozás. Hogyan lehet ezt megtenni?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz SokaSikk #15603 számú posztjára

Szerintem nem tudod visszavonni. Melyik ételről lenne szó? Ha ide rakod a linkjét és jelzed, hogy mi vele a baj, megnézem.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz GAE #15608 számú posztjára

Az üres "mit ettél" sor végén lévő "<" nyílra kattintva előjön az "új étel felvitele" (itt rögzítjük a vásárolt termékek adatait), az "új recept felvitele" (itt rögzítjük a saját recepteket) és a "saját, kedvenc étel" (itt tudod előhívni a saját ételeid/kedvenceid listáját) ikon.

A recept felvitelénél figyelned kell a hozzáadott vízre/felszívott zsírra vagy elpárolgásra is ahhoz, hogy "pontosan" tudj számolni.

Az "információ" fül "GYIK" menüjében is olvashatsz a "Hogyan működik a receptek felvitele?" témában.

Az ételek/receptek javításával/másolásával/kedvencként történő megjelölésével kapcsolatban kérlek, olvasd el a „hibák az oldal működésében” topik 6540.sz.hozzászólását.

Válasz

Tetszik (0)

GAE 1

szeretném kérdezni, hogyan tudok felvinni a táblázatba, a listára új ételt, alapanyagot??? a alupina ( csillagfürtmaglisztből készült) főtt tésztát, köretként szeretném felrakni, de nem megy. Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Zotyapa57

Válasz zsuzsmo37 #15605 számú posztjára

szia
csinálj saját sportot..."új sport felvitele" alatt,átlagold a két égetést...az 5-6 km/h-t,ird be a testsúlyodat a mait,és utána pontosan fogja CSAK neked számolni a bázis az égetést...

Válasz

Tetszik (0)

zsuzsmo37

Hello. Rendszeresen gyaloglom de mikor beírom a mit teljesítettem mindig csak 5km/h sebesség van vagy 6 km/h sebesség van ( amit ha megtudnék csinálni nem tudok km-t beírni csak percet, órát) követem a telefonommal a sebességem 5,5 km/h. Lehetne hogy ezt is felvegyék a listára a pontosabb számolás kedvéért. Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

SokaSikk

Sziasztok!

Egy étel adatlapján rákattintottam a "helyes adat" gombra, de azóta mégis találtam benne hibát. Hogyan tudom visszavonni a helyesre állítást?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KBander #15574 számú posztjára

Bocsánat, hogy csak most válaszolok, én voltam a bamba :)

...de mielőtt válaszolnék a kérdésedre, tudnod kell, hogy nem vagyok híve a trendi diétáknak, a csoda fogyókúrás termékeknek (tablettáknak, poroknak), az aktuálisan kikiáltott superfood ételeknek, pont úgy, ahogy a koplalást sem tudom támogatni.

Én a helyedben elkezdenék inkább kalóriát számolni* és azt a pénzt, amit ilyen-olyan mások által "sikeresnek" tartott! diétára költenék, megpróbálnám jobb minőségű ételekre vagy, ha szükséges, akkor jobb minőségű fehérjeporra költeni.

Tudom, a kalóriaszámolás első blikkre elég ijesztő, második blikkre meg tök macera, de e nélkül (szerintem) a legtöbb ember élete végéig csak folyamatos diétázó/fogyókúrázó marad** (rosszabb esetben inkább feladja egy életre).

*ilyenkor fontos a megfelelő keret meghatározása
**ezt szokták kihasználni azok (is!), akik erre az iparágra (is!) szakosodnak

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz zsolt974 #15599 számú posztjára

"Eszközök" fül, "cél beállítása" menü.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KneBarbi #15598 számú posztjára

Még mielőtt azt írnám, hogy 1200kcal kevés, fontos lenne ismerni mind a kezdő, mind a jelenlegi paramétered.

Válasz

Tetszik (0)

zsolt974

Üdv
Hogyan tudok új cèlt beállítani, mivel már règ nem használtam a kalóriabazist
Előre is köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

KneBarbi 7

Válasz drisztina #15568 számú posztjára

Szia. Én 1200kcal val keztem, 10 hónapja. Fél évig ezt tartottam, nem volt kevés, sőt sokszor sok is volt. Fél év alatt 25 kg ot fogytam. Jelenleg, változó kcal bevitelem van 4 hónapja, s így 4 hónap alatt 11 kg ment le. Osszeségében, - 36 kg 10 hónap alatt.
Mielőtt még írná valaki ez kevés, írnám hogy nem. Mindenkinek más a szükséglete, függ hogy sportol e vagy sem. Nekem pluszba annyival nehezebb, mivel orvos álltál a fehérje bevitelem Max 47 g lehet.
Nekem a 2.fogyokúrám ez.
Elsőnek 2006ban fogyokúráztam, akkor bő 3 év 51kg adtam le ugyan ezzel a módszerrel. 8 évig tartottam. Sajnos vese betegségből kifolyólag egy másik betegség alakult ki, amit sajnos gyógyszerek miatt jöttek vissza a kilók.

Válasz

Tetszik (0)

Beadoribeni

Sziasztok! Irtam e mail, az info@ kaloriabázisra

Válasz

Tetszik (0)

omagduska83

Sziasztok!

Frissített a telefonom,és minden eddigi adatom eltűnt! Esetleg tudja vki,hogy lehet elővarazsolni?

Válasz

Tetszik (0)

46Sajtoskifli76

Válasz csendesne61 #15594 számú posztjára

A "Mit ettél?" területen, a nagyító mellett jobbra van egy < jel, ott találod.

Válasz

Tetszik (0)

csendesne61

Sziasztok! Hogyan tudok saját receptet felvinni?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Klaruci #15590 számú posztjára

...ami még eszembe jutott, az adott napon a "tegnapi napommal folytatja" észrevételeddel kapcsolatban, hogy talán nem ezen a "földtekén" élsz ;)))

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz drisztina #15591 számú posztjára

Bocsánat, de a kérdésedre nem válaszoltam.

A "nap kiértékelése" asztali gépen a főoldalon, a "mit ettél" és "mit sportoltál" panelek alatt, azonban mobilon az ezeket követő "napi tápanyag javaslat", "súlyod", "mérőszámok", "grafikon", "tápanyagelosztás", "napi vízfogyasztás" alatt található.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Klaruci #15590 számú posztjára

Nem szükséges "kiértékelni" a napokat ahhoz, hogy jól számoljon a rendszer. Ha valami hibát tapasztalsz a 'bázis működésében, annak két oka lehet, vagy a háttérben folyó fejlesztések/javítások miatt előforduló "átmeneti" hiba, vagy esetleg a beállításaidban lévő "ellentmondás".

Válasz

Tetszik (0)

Klaruci

Sziasztok. Hol kell a kiértékelésre kattintani? Egyszerűrn nrm találom, és a tegnapi napommal folytatja és így a számok nem jók. :(

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Tami71 #15586 számú posztjára

Az üres "mit ettél" sor végén lévő "<" nyílra kattintva előjön az "új étel felvitele" (itt rögzítjük a vásárolt termékek adatait), az "új recept felvitele" (itt rögzítjük a saját recepteket) és a "saját, kedvenc étel" (itt tudod előhívni a saját ételeid/kedvenceid listáját) ikon.

A recept felvitelénél figyelned kell a hozzáadott vízre/felszívott zsírra vagy elpárolgásra is ahhoz, hogy "pontosan" tudj számolni.

Az "információ" fül "GYIK" menüjében is olvashatsz a "Hogyan működik a receptek felvitele?" témában.

Az ételek/receptek javításával/másolásával/kedvencként történő megjelölésével kapcsolatban kérlek, olvasd el a „hibák az oldal működésében” topik 6540.sz.hozzászólását.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz ermag #15583 számú posztjára

Ha prémiumként támogattad az oldalt, akkor jobb lenne az alábbi elérhetőségen felvenni Mátéval a kapcsolatot, de mielőtt írsz neki, kérlek, gondold át/olvasd el újra, hogy hova fizettél. (Prémiumtól független vagy prémium tagságot jelentő támogatásra?):

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

Tami71

Válasz drisztina #15567 számú posztjára

Hello drisztina, próbálnék felvinni olyan ételt, ami még nincs az adatbázisban, de az általad említett zöld emberke se jelenik meg, és a "<" ikon se.
És azt sem tudtam megfejteni, hogy hogyan kell ételeket kedvencként elmenteni, vagy másolni.
Van esetleg ötleted, hogy nálam ezek miért nem működnek? Köszi!

Válasz

Tetszik (0)

Eccer

Válasz Stm #15584 számú posztjára

Szia! Én mindkét gyereknél félidőig fogytam, mert alig bírtam valamit megenni, és még hánytam is. Ezzel nincs mit tenni, és nem is baj. Inkább az a fontos, hogy utána, amikor esetleg megnő az étvágyat és közben a növekvő poci miatt még egyre kevésbé leszel aktív, és nehezen mozogsz, akkor se edd túl magad. Amit akkor majd kiszámol Neked a bázis, mint alapkalória azt próbáld tartani. Az én tanácsom, hogy ne egyél többet, amiatt mert "kell a gyereknek" és "kettő helyett kell enni". Jó egészséget kívánok!

Válasz

Tetszik (0)

Stm 1

Sziasztok!
Most kezdek ismerkedni az oldallal és nagyon hasznosak számomra az itt található adatok az élelmiszerekről, szükségem is lenne a táplálkozási naplóra, mert mindig botrányosan rendszertelenül étkeztem... Viszont nem találtam olyan opciót, amit várandósság esetén be lehetne állítani, segítve egy kiegyensúlyozott étrend felállításában, esetleg némi fogyást is eredményezve. Sajnos nem sikerült lefogynom a második babám érkezése előtt, és most kezdtem drasztikusan fogyni a rosszullétek és a megváltozott étrend miatt (szinte csak zöldséget, gyümölcsöt, savanyúságot tudok enni). Mindenhol az írják, hogy elvileg tilos fogyni terhesség alatt, sőt, jelentős túlsúly esetén is kötelező 5-6 kilót hízni. Hogyan tudnám megfelelően használni az oldalt, milyen beállítàsokat kéne alkalmazni (fehérje/zsír/szénhidrát, kalória igény...) ? Természetesen a kicsi szükségletei az elsők, de egészségesen akarom az elkövetkező hónapokat megélni.

Válasz

Tetszik (0)

ermag

Én 2022.január 3.án fizettem, de nem kaptam rá visszajelzést! A telefont nem veszik fel, hogy tudjam mi az oka?Válaszukat várom!

Válasz

Tetszik (0)

batoriotilia

Az napi súlyom sem tudom beállítani. A gomb inaktív.

Válasz

Tetszik (0)

batoriotilia

Nem tudom megváltoztatnia végcélt. Segítsetek.

Válasz

Tetszik (0)

frajoc

2

Válasz Priskinszabina #15560 számú posztjára

SZia Szabina!
Megtudod venni neki. Én is megcsináltam a feleségemnek!

Válasz

Tetszik (0)

KBander 1

Miután megvan a 30 napos Turbó vége, ami a jövő hét péntek, onnantól kezdve kalória számolás vagy újra kezdem a 30 napot. Te mit javasolsz?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KBander #15570 számú posztjára

Oké, a fél év már jól hangzik :), és mi történik akkor, ha végig csináltad a 30 napos turbó diétát?

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz KBander #15564 számú posztjára

Éhség nélkül is egészségtelen a koplalás, ismerek olyat, aki nem volt éhes, keveset evett és brutálisan belassult az anyagcseréje s nagyon nehezen tornászta fel újra. A szervezet ilyen, éhezéskor lejjebb kapcsol, aminek különféle hátrányai vannak.
Egy-egy kalóriaszegényebb nap előfordulhat és OK, de rendszeresen ne csináld.
1000 kcal szinte mindenkinek brutálisan kevés, fogyáskor is..

Válasz

Tetszik (0)

Dobihazaspar

Nem tudom értékelni (lezárni) a napot, mert a gomb inaktív. Mi lehet az oka?

Válasz

Tetszik (0)

KBander 1

Válasz drisztina #15568 számú posztjára

Szia. Igazából fel év alatt szeretném, de akkor megfogadom a tanácsod. Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

elnora

A fogyási dátumom múltbeli időre van beállítva, ezért minden funkció nem használható. Hogy tudom a múltbeli dátumot beállítani.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz KBander #15564 számú posztjára

Mindenképpen edd le a kereted. Nem ismerem a paramétereid, de ez az 1000kcal nagyon kevésnek tűnik.

Ugye nem 30 nap alatt akarod azt a 20 kg-ot ledobni?!

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz exe2 #15563 számú posztjára

Ha saját ételről van szó, akkor az étel neve mellett lévő zöld emberke segít, ha más által felvitt ételt használsz, akkor érdemes kedvenc ételként elmenteni. Adott étel végén lévő "<" nyíl ikonra kattintva előjön a sárga csillag ikon.

De a korábban már megevett ételt másolni is tudod tetszés szerinti napokra.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Kondacspapi #15562 számú posztjára

A segítségeid száma azt mutatja, hogy hányszor segítetted az oldalt. Jelenleg vonalkód társítással és talán ár megadással tudod megtenni, de ebben nem vagyok biztos.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Priskinszabina #15560 számú posztjára

Valószínűleg igen, hiszen adott fiókból indítod a fizetést és a párod adatait adott meg a számlázásnál de, ha biztosra akarsz menni inkább kérdezz rá Máténál:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

KBander 1

Sziasztok. 3 hete számolom a kalóriákat és közben csinálom a 30 napos turbó diétát. A keretem szerint 1444 kalóriát ehetnék de alig eszek 1000-et és éhes sem vagyok. 20 kg-ot kellene ledobnom magamról. Szerintetek használjam ki a teljes keretet vagy elég az 1000? Köszi

Válasz

Tetszik (0)

exe2 1

Sziasztok! Sokszor eszem ugyan azt, de mindig keresnem kell a megfelelőt az oldalakon. Hogy találom meg azokat az ételeket amiket már beírtam? Köszi

Válasz

Tetszik (0)

Kondacspapi 1

Mit jelent: a segítségeid száma 1?

Válasz

Tetszik (0)

AttilaKeresztes

Kedves Bázisgazda!
Gratulálok az apphoz, remek!
Engedd meg, hogy egy ötletet adjak, amivel nyereségessé tudod tenni, mert enélkül nem szabad vállalkozni. (Nekem is vannak vállalkozásaim több országban, így van némi tapasztalatom).
Az appot mindig fizetőssé kell tenni, enélkül nem megy.
Ezt extra funkciókkal könnyű elérni.
Ehhez egy ötlet: a sportolókak nagyon fontos a glikémiás index figyelembe vétele: enélkül becsapós a kalóriaszámlálás. Ha lenne ilyen kiterjesztés is az appban, akkor ezért sokan (én is) fizetnének.
És még egy dolog: nagy piacokra hajts rá! Ehhez kell angol, német, spanyol, kínai verzió is!
Üdv,
Astras

Válasz

Tetszik (0)

Priskinszabina 7

Kedves Kalória Bázis csapat!
Az lenne a kérdésem ha az én telefonomon belépek a párom oldalára, meg tudom e venni neki így a tagságot szintén a saját bankkártyámról? Vagy így kétszer veszem meg magamnak? :S
Köszönöm a választ!:)

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Pocok1977 #15558 számú posztjára

Remélem, mihamarabb válaszol. Tudtommal a programozáson kívül mindent egyedül csinál. Mivel a prémiumra számlát állít ki, érthető, hogy egyedi utalásokkal tömegesen nem bíbelődhet, valószínűleg ezért van/lett kitalálva ez a protokoll.

Jól tetted, hogy írtál neki.

Válasz

Tetszik (0)

Pocok1977

Már írtam az e-mailre 2 napja, de nem kaptam még választ.
Ma utaltam a TÁMOGATÓI számlaszámra az összeget, és plusz írtam levelet, hogy ez a prémium előfizetésre lenne. Remélem jóvá tudják írni nekem.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Pocok1977 #15556 számú posztjára

Egyeztess Mátéval:

"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: info@kaloriabazis.hu"

Válasz

Tetszik (0)

Pocok1977

Szeretném átutalási megbízással fizetni a tagságomat, milyen bankszámlaszámra tudok utalni? (számítógépről nem akarok utalni, a személyes ügyintézést szeretem) Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz nyugdijas67 #15553 számú posztjára

Mivel elég régóta használod a 'bázist én a helyedben új célt állítanék be a BMR+100 kcal figyelembevételével. A fix keretet már csak az utolsó kilóknál (a véghajrában állítanám be)

Mondom mindezt a történeted teljes ismerete nélkül.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz nyugdijas67 #15553 számú posztjára

A főoldali "napi kalória kereted" panelben van egy fogaskerék, ha arra rákattintasz, beállíthatod a keretedre vonatkozó egyéb beállításokat.

Válasz

Tetszik (0)

nyugdijas67 prémium felhasználó

A fogyást a napi keret megadásával terveztem. A napi keret mégis csökken folyamatosan. Hogy érhetem el, hogy ne csökkenjen?

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Maxi93 #15531 számú posztjára

..én a helyedben nem írnám be...

A napi alapjárat kcal égetésed azt jelenti, hogy ennyi energiát égetsz el összesen a szokásos napi életviteled által (munka, iskola, takarítás, vásárlás stb.) Extrém túlsúly esetén, ha mindezeken felül végzel plusz lépéseket/sétákat, lehet, hogy elfogadható vele kalkulálni, de akkor is csak a lépésszámláló által kalkulált adatok -a napi égetésed különbözetével.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz domdodom1970 #15546 számú posztjára

Heti fogyásként súlytól függően, 100kg felett az 1 kg, míg 100 kg alatt a 0,5kg tekinthető egészséges maximumnak.

Válasz

Tetszik (0)

exe2 1

Válasz sinnesro #15549 számú posztjára

Köszi!!!! :) Beállításoknál kerestem..........

Válasz

Tetszik (0)

sinnesro

45

Válasz exe2 #15548 számú posztjára

Ahogy legelőször is beállítottad. Eszközök->Cél beállítása

Válasz

Tetszik (0)

exe2 1

Pár hete kezdtem az első napot de beteg lettem igy szeretném ujra kezdeni, hogy lehet újból beállítani? A Beállítások menünél nem lehet. köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

KEJ

3

Válasz Locipapa #15538 számú posztjára

Sajnos ma a pici fiamat vittem orvoshoz.

Válasz

Tetszik (0)

domdodom1970

Hello szeretném tudni, hogy mennyit érdemes hetente fogyni, 50 évesen és 93 kilósan, nőként, ülő munkával, ha keveset mozgok?

Válasz

Tetszik (0)

pugnator

Miért nem lehet cryptoval fizetni?

Válasz

Tetszik (0)

Vszne53

1612 1

2022.01.16-án 13:04:42-kor 10000 Ft támogatást utaltunk Magnet banki számlájukra, de a megjegyzésből a "támogatás" szó lemaradt. Kérdésem, hogy így is beazonosítható-e az összeg így is? Válaszukat várom: Köszönettel: vszne53.

Válasz

Tetszik (0)

Baxi67

Hogy tudok újj célt beálítani?

Válasz

Tetszik (0)

Baxi67

Üdv. Hogy tudom a jelenlegi testsújjomat modosítani?

Válasz

Tetszik (0)

KEJ

3

Válasz Locipapa #15538 számú posztjára

Kedves Locipapa!
Köszönöm válaszod.
Szerdán megyek legközelebb, utána jelentkezem.
Bár, kezelés alatt nincs kimondottan vízvesztés.

Válasz

Tetszik (0)

Locipapa 1

Válasz KEJ #15536 számú posztjára

Kedves KEJ,
mérlegelj közvetlenül tréning előtt.
Majd utána pótold testsúly-kilogramonként 1 deciliter folyadékkal
a tréning során vesztett vizet. (Tehát, ha 90 kg vagy, akkor 9dl)
Mérlegelj újra.
Az értékek különbözetéből ki tudjuk számítani,
hány negatív kalóriát jelent a tréning, ahonnan már meghatározható, milyen intenztású sporttal ekvivalens.

Válasz

Tetszik (0)

KEJ

3

Sziasztok. Ultratone Futura Ultra Pro kezelésre járok, az aktív idő 40 perc.
Tudtok abban segíteni hogy sportnál ezt hova írjam be?
Mennyinek számít a 40 perc?
Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

Morsey81

Válasz Hegedus Ibolya #15522 számú posztjára

Gratulálok. Én 1 hete csinálom, még tanulom......de még bírom!

Válasz

Tetszik (0)

Buci23

Válasz Nincspardon #15533 számú posztjára

Szia!Én fél óra közepes tornának szoktam beírni! :)

Válasz

Tetszik (0)

Nincspardon

Kedves Mindenki,Valaki!A Norbi Duci Tréning 30valahány perce,fél óra minek felel meg?Közepes aerobik?Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Totolya

Sziasztok. Nem mukodik a testsuly beirasa az oldalon.vsak nekem nem? Nincs előző napi suly. Tud valaki segiteni? Satolnek kepet csak nem tudok

Válasz

Tetszik (0)

Maxi93

Sziasztok!
Egy olyan kérdésem lenne, hogy androidnál a napi lépésszámláló adatait is figyelembe veszi a rendszer az össz elégethető kalóriába? Vagy nekem külön be kell írnom a gyaloglási távolságot mint "sport"?

Válasz

Tetszik (0)

shinita 2 1

Válasz Barnafruzsi #15525 számú posztjára

Ez egyéni. A zsír viszont esszenciális tápanyag, túl alacsonyra ne menj vele. A minimum érték viszont elég alacsony, szerintem inkább csak a zsírfóbiásoknak nem jön össze még az sem.

A zöldség engem éhessé tesz, ahogy minden szénhidrát, ezért eszem zsíros fehérjeforrásokat ;) De hozzám ez passzol. A párom szénhidrátosan (és zsírosan s persze kellően fehérjedúsan) eszik és láthatóan működik neki a dolog. Úgyhogy kinek mi jön be.

Egyébként a magas szénhidrát igen kevés zsírral jól működik egy csomó embernek, a mindenből sok szokott gondot okozni, főleg a modern rossz minőségű ételekből túlzabáló embereknél. Nem mindegy milyen szénhidrátokat eszel, de ahogy írtam, ez eleve egyéni.

Ha pedig kevés zsírt eszel, nem icipici a kalóriaigényed és nem eszel özön fehérjét, akkor nyilván magas lesz a szénhidrátod. Ha működik és beviszed a szükséges tápanyagokat, nekem rendben levőnek látszik a dolog.

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Barnafruzsi #15525 számú posztjára

...a kérdésedre a válaszom megint csak úgy kezdődik, hogy attól függ, hogy mi a célod/mit szeretnél elérni.
Szerintem a makrokkal mindaddig lehet "játszani", míg nem merülnek fel az egészségen túl, további, komolyabb* tervek (lsd. "szénhidrát-zsír-fehérje aránya" topik 2903.sz.hozzászólását)

*testképjavító, testépítő

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Morsey81 #15521 számú posztjára

Azért mert "egész nap rohansz", ez nem lehet "mentség" arra, hogy nem tudsz egészségesen étkezni, hiszen sokan mások is "rohannak egész nap". Hogy mindez nehezített tényező, ez igaz.
Szerintem ezen a problémán sokat segít, ha megpróbálsz előre tervezni, étkezéseket előre csomagolni. Nem kell feltétlenül meleg ételhez ragaszkodni ebédre, és ha nálad a meleg étel vacsorára jön össze, az sem lehet nagy baj.
Én ebben a helyzetben megpróbálnék ebédre inkább valami tartalmas(abb) salátát* - előző napokról megmaradt - húsokkal/húspótlókkal/fehérjét biztosító ételekkel előre csomagolni, míg vacsorára - meleg/minimum ételként - a gazdagabb/tartalmasabb levesekkel, akár dupla tányérral (is) tervezni.

*itt nem feltétlenül a zöldsalátára gondolok, hiszen a salátának számos változata lehet, ha eléggé nyitottak vagyunk
**de ha kedveled a főzelékeket, szerintem az is belefér

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Barnafruzsi #15519 számú posztjára

...maga az elgondolásod jó, kérdés, hogy mik a paramétereid és/vagy a célod.

..de alapvetően én inkább a BMR-edhez viszonyítanám a megfelelő kereted..

Válasz

Tetszik (0)

Barnafruzsi

Vacsira a lecsót tudnám ajánlani. Több lecsó alapot készítek egyszerre, amit félreteszek a spájzba. Erre este csak ráütök pár tojást, sült húst, maradék rizst vagy krumplit ebédről. Esetleg babkonzervvel is készítheted. Gyors finom, és sokféle variáció kihozható belőle:) bár nemtudom mennyire jó rizst enni este.. Nekem ugye emiatt magasabb ach

Válasz

Tetszik (0)

Barnafruzsi

Az baj ha a szénhidrátom magasabb szokott lenni? A zsír mindig alacsony. Igazából elsősorban a kalóriákra, meg az elegendő fehérjére figyelek. De mivel sok gyümölcsöt eszek, reggelire egy szelet kenyér, ebédre rizs körét, mert csak zöldséggel nem lakók jól, ezért a Ch magas szokott lenni.

Válasz

Tetszik (0)

Hegedus Ibolya 1306 20

Válasz Kuker #15511 számú posztjára

Nem kell a jelet beírni hanem arra a kis jelre kell kattintani Fent a jobb felső sarokban annak a sornak a végén ahol egyébként be tudod írni az ételek nevét a keresőbe ha rákattintasz akkor kiadja hogy saját recept bevitele és arra kattintva már ott is vagy

Válasz

Tetszik (0)

Hegedus Ibolya 1306 20

Válasz dcs4b4 #15515 számú posztjára

Lehetőség van rá hogy pótold a hiányzó adatokat ha zavar, de egyébként sokaknak elég az hogy ha a kalóriatartalma stimmel. Nem mindenki figyeli az összetételt van aki tényleg Csak a kalóriát számol

Válasz

Tetszik (0)

Hegedus Ibolya 1306 20

Válasz Morsey81 #15521 számú posztjára

Szerintem semmi baj nincs azzal ha vacsira egyszer nagyobb adagot, nekem is mindig a vacsora a főétkezés ilyenkor eszem általában kétfogásos normális főtt ételt Mert napközben nincs lehetőségem rá az a lényeg hogy deficitben maradj. Napközben mindig előkészítem magamnak az étkezéseket és úgy alakítom hogy beleférjen a vacsora a kalória keretemnek körülbelül felét ilyenkor használom fel Ezzel együtt is folyamatosan fogyok májusban kezdtem most már Közel 30 kg ment le

Válasz

Tetszik (0)

Morsey81

Ki mit eszik vacsira?
Mivel egésznap rohanok ezért mindig este lenne időm enni, de ugye az nem jó!

Válasz

Tetszik (0)

NagypalAnita

Válasz Barnafruzsi #15519 számú posztjára

Szia Fruzsi, igen, persze, a lemozgott kaloria levonando. Nagyjabol jol kalkulaltal. A kaloriafelhasznalas fugg a testsulyodtol is, illetve a a futas intenzitasatol is. Ha zsirbol szeretnel futni, figyelj arra, hogy a pulzusszamod a zsiregeto tartomanyban maradjon (120-130 korul), ne told tul, mert a kardioban az izombol is fogysz. Ezen kivul figyelj a makrokra. Noveld meg a feherje bevitelt, ami testsulykilogrammonkent 1 gramot jelent nagy altalanossagban, de ha sokat sportolsz, 2 gramot is ajanlanak. Minimalizald a szenhidrat bevitelt, es probald csokkenteni a zsirt is. Sok sikert!

Válasz

Tetszik (0)

Barnafruzsi

Sziasztok!
Heti fél kg fogyást állítottam be. Ehhez a bázis 1200kcalt ír (mert 1700 a szintentartóm ülőmunkával). Nem szeretnék ilyen keveset enni, hiszen ez az alapanyagcserém alatt van, és tapasztalatból tudom, hogy nem tudom betartani ezt a keretet..
Viszont sportolni imádok. Ha minden nap mozgok egy órát, Pl 1 óra futás kb 450-500kcal, és azt hozzáadom az 1200hoz, vagyis kábé 1700at eszek, akkor így fogyhatok?
Elvileg így mozgással meglenne a - 500kcal /nap. És nem halnék éhen:)
Előre is köszönöm a segítséget!

Válasz

Tetszik (0)

vikkerszabo

Üdv! A célt módosítani nincsen lehetőség? Elég jól haladok a diétával, és nem esik nehezemre tartani a beállított napi kalóriát. Ezért csökkenteném az elért célig tartó időt, de nem találok erre lehetőséget...A választ előre is köszönöm!

Válasz

Tetszik (0)

dcs4b4

Üdv! A hiányosan, hibásan kitöltött bejegyzéseket lehet valahol törlésre javasolni? Nagyon zavaró, hogy az 596kalóriás ételben 0gramm zsír és 0gramm fehérje van. Ha még kitölteni is lusta a bejegyzést kitölteni, akkor szerintem inkább ne...

Válasz

Tetszik (0)

annaszabodr

Válasz Sofitia #15498 számú posztjára

Átlagos aktivitást.Az edzéseket pedig mindig írd be külön!

Válasz

Tetszik (0)

annaszabodr

Válasz Kuker #15511 számú posztjára

Szia,nem neked kell beírni,hanem azt a jelet kell megnyomni! És akkor kiadja,hogy "új étel felvitele"

Válasz

Tetszik (0)

Apacsak1van

Mellyek a mostani heti Lottó nyerőszámai amelyeket most húznak majd ki?

Válasz

Tetszik (0)

Kuker

Hogy kell saját ételt felvinni? Hiába írom előre ezt a < jelet semmit nem ér. HELP

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Figyelmedbe ajánlom a "Hibák az oldal működésében" topik 6517.sz. hozzászólását.
Elvileg androidon működnie kellene.

Válasz

Tetszik (0)

Varday

Vonalkód leolvasó nem működik az utolsó frissítés óta ! Nagyon hiányzik !

Válasz

Tetszik (0)

drisztina 1 1678

Válasz Obit #15506 számú posztjára

Konkrétabban, milyen segítségre/értelmezésre lenne szükséged?

Válasz

Tetszik (0)

Obit

Kérem a segitséget a grafikon értelmezésèhez
Köszönöm

Válasz

Tetszik (0)

Sabynho

Válasz drisztina #15503 számú posztjára

Köszönöm szépen!

Válasz

Tetszik (0)

Karajozs 2

alivivo alivavo alivivovavo vevo luft, luftili luftili budavil pestvil, tantil mantil toftoftof.

Válasz

Tetszik (0)

Főoldal / Fórum / Kötetlen beszélgetés bármiről / Kérdezz bátran! Bármit! Válaszolunk!